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橄榄油的食用法是什么？

橄榄油,脂蛋白,维生素橄榄油的食用法是什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

橄榄油的食用法是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

凉拌青菜或者炒青菜

油温不要太高直接炝拌青菜或者炒

也可以做汤加点

或者西餐

回答于 2019-09-11 08:43:50

凉拌青菜或者炒青菜

油温不要太高直接炝拌青菜或者炒

也可以做汤加点

或者西餐

回答于 2019-09-11 08:43:50

橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸—油酸，它除了能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白水平和降低低密度脂蛋白水平，防止胆固醇过量。它同时还含有维生素A、维生素B、维生素D、维生素K等营养物质，被认为是目前所发现的油脂中最适合人体营养的食用油。

因为它的价格有一点贵，我做菜时主要用在两处：一个是做凉拌菜时用它；另一个是自己用打蛋器做沙拉时用。

我用的是西班牙进口750ml的乐兰蒂初榨橄榄油，近200元一瓶，用来炒菜还是有点肉痛。

据说还有各种美容保健养生的功能，有待于日后体验。

回答于 2019-09-11 08:43:50

橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸—油酸，它除了能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白水平和降低低密度脂蛋白水平，防止胆固醇过量。它同时还含有维生素A、维生素B、维生素D、维生素K等营养物质，被认为是目前所发现的油脂中最适合人体营养的食用油。


因为它的价格有一点贵，我做菜时主要用在两处：一个是做凉拌菜时用它；另一个是自己用打蛋器做沙拉时用。

我用的是西班牙进口750ml的乐兰蒂初榨橄榄油，近200元一瓶，用来炒菜还是有点肉痛。

据说还有各种美容保健养生的功能，有待于日后体验。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要分橄榄油的品质，有些是可以直接喝的，凉拌菜，炒菜都可以的

回答于 2019-09-11 08:43:50

橄榄油以希腊的最好。

1.直接饮用。润肠通便。去希腊导游会说希腊人很少有便秘的，与其日常食用橄榄油有关。是否属实有待考证。

2. 拌沙拉。

3. 烤肉煎鱼用。切忌油温过高，破坏它的营养和风味。

回答于 2019-09-11 08:43:50

越来越多的中国消费者在咨询有关人士橄榄油的用法以及在使用橄榄油时的注意事项。橄榄油应该怎么吃呢?简而言之，橄榄油是一种怎么吃都可以的食用油，和我们平常使用的食用油，如豆油、花生油、菜子油一样，只是橄榄油的优点更多而已。以橄榄油为佐料的食品，味儿更浓，格外令人开胃。它是生食的出色拌料，也是各种冷热菜肴的最佳调味品，如汤、水焯蔬菜、煎鱼煎肉、蒸鱼蒸肉等等。橄榄油会给蛋黄酱和其他许多酱汁待来悦人的芳香和味道。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说一说我自己的做法把

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