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高龄产妇孕前要注意什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 高龄产妇孕前要注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高龄产妇坐月子要注意什么？

对于高龄妈妈来说，坐月子中有很多需要注意的事情，因为高龄妈妈的身体确实是比年轻的妈妈要弱些，更要注意产后的保养。

一、高龄妈妈产后42天都要静养，保证休息

高龄妈妈在产后首先就是要注意静养，高龄新妈妈生下宝宝不容易，更要注意保养，新妈妈不仅在刚生完头几天要静养，而且要在整个产褥期——42天中静养，而不仅仅是产后的前几天。所处的环境要安静、空气流通，同时不可过早负重或者操劳家务。

由于大部分高龄妈妈都是采取剖宫产的生产方式，在手术后的第一天一定要保证卧床休息。在手术6小时后，为了促进淤血下排，减少感染，避免出现盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎，还要注意多翻身。

二、高龄妈妈易出现产后抑郁

从临床上来看，高龄妈妈的产后抑郁症的发病率要高于普通的新妈妈，产后体内激素变化可能是其中的因素。如果高龄妈妈出现了莫名哭泣、情绪低落等，家人一定要注意多加安慰，安抚高龄妈妈的情绪。

三、高龄新妈妈在饮食上需注意

高龄新妈妈由于已错过了最佳生育年龄，身体状况较年轻的新妈妈而言要弱一些，因此很多高龄新妈妈需要通过坐月子期间的饮食来调理身体，但是一部分高龄新妈妈在月子饮食上存在着一定的误区。总的来说，高龄新妈妈坐月子期间要注意以下几点。

饮食宜均衡：高龄新妈妈月子期间宜加强营养，同时要保持营养均衡，多吃易消化的食物。

宜补充更多的钙质：高龄新妈妈产后相对年轻的新妈妈而言，需要多补充钙质。

宜坚持四低一高的饮食原则：高龄孕妇患糖尿病合并症的可能性较年轻新妈妈高一些，因此高龄新妈妈产后宜坚持低油、低糖、低盐、低胆固醇、高纤维以及均衡饮食的原则，并根据自己的身体状况补充营养。

宜补充蛋白质：高龄新妈妈产后身体比较虚弱，而蛋白质可以促进伤口愈合，因此，高龄新妈妈产后要多吃富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、海鲜、黄豆等。

宜温补不宜大补：高龄孕妇分娩后一定要多吃一些补血的食物，但是却不宜吃人参等大补之物，以防虚不受补，而应选择桂圆、乌鸡等温补之物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高龄产妇年龄大了感觉恢复是慢一些，而且高龄产妇一般都是俩娃妈妈，更觉劳累，如果以前的身体素质不错恢复得就会快一些，月子里有人看娃，妈妈只管喂娃，不操心其它事，妈妈专心养好身体最重要。高龄产妇坐月子注意以下几个方面：

1、心情放松，不要被年龄所囿

虽然高龄，要有年轻人的心劲儿和状态，保持20几岁的心理年龄，不必老气横秋，尤其和宝宝在一起，感觉又返老还童了。尤其是高龄妈妈产后由于激素的变化更容易抑郁，这就需要自己有意识地调解，也需要家人的体贴照顾。

2、产后适当活动

大部分高龄产妇都是剖腹产，剖腹产后24小时后可以下床活动活动，促进子宫收缩和恢复，总是卧床休息容易导致血栓形成。下床活动时适可而止，走一走转一转，别太长时间，避免劳累。

3、注意个人卫生

可以抹保湿护肤品，以免出了满月整个脸干干巴巴的，皱纹丝生，象是老了好几岁；洗头洗脚，保持好个人卫生，一样也不能少，产后妈妈免疫力低，哪样不注意哪样出问题；剖腹产可以先擦洗，不淋浴。

4、避免劳累

妈妈月子里往往心都在孩子身上，无暇顾及自己，为了孩子也是拼了，有的妈妈抱孩子喂奶，出了月子胳膊疼，尽量采取舒适的姿势哺乳，躺卧式可以轻松些。俩娃让妈妈操心的事太多，月子里还是要静养，多让家人照顾下孩子，月子里妈妈只管喂奶就好了。

5、保证充足营养

月子里妈妈的饮食非常重要，有利于身体恢复，一人吃饭两人吃，饮食要营养、均衡、丰富。多喝下奶汤和小米粥，排骨莲藕汤、木瓜银耳羹、鲫鱼豆腐汤、猪蹄黄豆汤等等，让宝宝多吸吮促进乳汁分泌。

6、坚持产褥期42天

传统的坐月子是30天，最好是休养42天再出门活动有利于产后全面恢复，42天时高龄妈妈按时去医院做个详细的体检，看看恢复情况，没什么问题就要以适当地锻炼了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现代女性承担着对父母、家庭、工作的责任，身心的负担有时不比男性轻，都是选择在她们认为“合适”的时候结婚生子，而不是在最佳生育年龄怀孕，于是现在的高龄产妇愈加增多。

高龄产妇：年龄在35岁以上的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。

一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，最容易发生产程延长或难产，致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加。好不容易挨过了生产，生产后的问题又烦扰着身心，尤其是坐月子期间

那么，像这样的高龄产妇坐月子要注意什么呢？

1、静养　　

产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天需要静养，整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务，但静养不等于不动。在老一辈观念里，大龄妈妈的月子尤其要坐好，所有的传统月子禁忌都要注意，比如不能过早下床运动，不能刷牙、不能洗澡……这样一个传统月子坐下来，大龄妈妈可能比产前体重还要重，元气也未必得到最好的恢复。

2、不宜大补　　

很多人认为高龄产妇产后身体虚弱就进行大补，其实这是不正确的。高龄产妇产后不宜大补，因为高龄产妇产后身体虚弱，体内新陈代谢速度减慢，盲目进行大补的话反而会起到反作用，所以高龄产妇产后不宜大补、适合温补。

3、注意抑郁　　

据研究表明高龄产妇产后抑郁要比一般产妇的概率要高一些，也就是说产妇的年龄越大就越容易患上抑郁症，所以有效避免高龄产妇抑郁是很有必要的，产后需要及时陪伴，高龄产妇产后恢复时间更长，所以需要更加照顾和关怀。

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