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抑郁压抑时怎样度过?
抑郁,抑郁症,有过抑郁压抑时怎样度过?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
有死亡的念头。
死亡的念头会反复出现。当你以上的症状都出现的时候,失去“生命力”,人很难再对生命有留恋和兴趣啊。
持续两周以上。
这是个更关键的标准。有时候女生生理期的时候,以上大部分症状都经历一遍。或者生活中遇到些事情,使得你有那么两三天滴水不进哭泣不止。但是,倘若你出现以上很多症状,每天如此,持续超过两周。请一定寻求专业的帮助。
美国精神分析学会有一个提醒,如果你出现
01 情绪每天都低落、空虚、没有价值感;
02 你对周围一切事物都丧失了兴趣”,持续两周以上;
世界卫生组织的提醒是,如果再加上
03 疲劳、思维迟缓;
这三项中出现任意两项,而持续两周以上,你就处在罹患抑郁症的高风险之中。请一定去专业医院寻求诊断和帮助。
人们往往容易混淆抑郁,悲伤和忧伤这三种情感。悲伤是一种明确的反应。如果你失去了什么,你会感到很不开心,于是半年过去了,你依旧为此非常难过,但是你处理得好一些,它依然只是悲伤的情感,最终在某种程度上能够自愈。如果你遭遇了惨痛的损失,你感到很糟糕,半年后,你仍旧被包围在这种情绪中无能为力,那么很可能灾难性的境遇引发了抑郁。
关于抑郁症,我们无法用一个直观单一的方式给予诊断,比如做一个血样测试(尽管有了新的研究但是仍需进一步的研究确认),或者把人放在一个什么机器里面,扫描便知其病情。时至今日,我们对于抑郁症的诊断仍然只能依赖于精神科医生对于患者症状的问诊。
我在上面罗列了这样多的症状,也请千万不要认为,人只有严重到对生活完全丧失兴趣,才值得去寻求帮助。更常见、但确实不幸的事情是,抑郁症的患者往往很聪明亦很努力,他们常常在有初期症状的时候,咬牙坚持,认为自己大概只是矫情事儿妈,挺一挺就过去了。他们甚至更苛刻地要求自己像个健康人那样生活、工作。
而更善待自己、善待生活的方式是:倘若当你感觉不适,请及早寻求专业的诊断和帮助。就像口渴了要喝水,骨折了要养伤,抑郁症作为一个生理、精神可见的疾病,它值得你认真地给它一剂药方。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有段时间,失业,不知道做什么。
整整半个月,两周,基本躺在床上
手机,电视,电影,看到想吐。
一天一顿饭,还不感觉饿。
抑郁吗
抑郁
生活是如此的没有意义
半个月后终于从床上爬起来
透着阳光
走在小巷中
看着来来往往的小贩
煎饼果子,混沌,新鲜的鱼……
摆摊,窜巷,担子,自行车……
吆喝声,叫卖声,嬉戏声……
原来
生活如此简单
生活如此有趣
还抑郁吗?
不
阳光原来如此温暖
回答于 2019-09-11 08:43:50
有过 也正因为那段抑郁时期
让我走上了探寻生命真相觉醒的道路
每一个来到生命中的人或事都是来帮助我们的灵魂得以觉醒的
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬着,或者去正规知名医院去治疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
带俩孩子,老公不在身边,孩孑又经常生病,和自己同龄人比,自己过得那么累却什么都没有,而他们什么都照顾好了,还活出了自我。自己向老公抱怨下,老公:自己不找个有钱人[伤心][伤心][伤心][伤心]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有过一段时间的轻度抑郁,就是以前开公司失败之后。我还去医院看过医生。有些路要自己走,有些人生问题要自己思考和悟透,别人说什么都没用。有人说一个人一辈子真正成熟,要过情关和钱关,我觉得说的非常对。秦观就是你们面对外界的诱惑坚定不动摇,不管环境怎么变,坚持做自己,或者说夫妻感情磨合麻木厌倦的那几年,能够坚持和熬过去。你就能悟到很多人性和男女关系相处的秘诀。我能够真正的了解自己,了解对方。过钱关就是你曾经特别差钱,然后自己硬是挺过去了,走过那段非常艰难的岁月。后面对你来说很多人生的困难都不是问题。
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