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一个人极度自卑怎么办？
自卑,自己的,的人一个人极度自卑怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
不要批评自己！
自卑是一件很可怕的事，它是对自己的否定，造成自信心的缺失，而自信心的缺失让人无法专注的去做某一件事情，从而更容易失败，失败又加重了自我否定，自信心持续受到打击，如此往复，恶性循环。直至整个人的心理崩溃，产生厌世情绪，甚至导致自杀。
所以要充分重视对自卑情绪的疏导，以免持续恶化不能自拔。
其实再优秀的人也都会有自卑情绪的出现，至少是曾经出现过，因为没有人是完美的，自己总会有不如人的地方，当自己的劣势碰到了别人的优势的时候，就会有自卑情绪的出现，或多或少、或轻或重，这与每个人的性格和对事物的认知能力有关。
情绪的自我调节其实就是要学会辩证看待问题的方法，懂得做任何的选择都会有得必有失的道理。
记得在学校的时候，《马克思主义哲学》里有一幅漫画，大致的意思是这一天下雨了，小男孩本来计划和小伙伴们去踢球的事因此泡汤了，他很生气。而住在它隔壁的小女孩因为本来需要到院子里给花浇水的，但这下不用了，她很开心。
这幅漫画其实想说同样一件事情作用在不同的人身上会有不同的结果，快不快乐其实就是人对事物的不同看法。假如小男孩换个角度看待下雨这件事情，结果就会不同。他可以这样想，天气这么炎热，踢球时的滋味并不好受，而下雨让天气凉爽很多，况且大家都不能去球场了，我可以趁这个时间站在窗台欣赏一下雨景，也可以看一看看到一半的科幻小说，这样不是就会开心了吗？
自卑情绪滋生的核心就是眼睛里看到的都是自己的劣势和别人的优势，因而自己总是不足的、错误的、失败的。所以要克服自卑的情绪，就不要批评自己，找一找自己针对不同人所具有的优势。不要怀疑，跟任何一个人去对比，你都绝对可以找到相对的优势。
这样你自然就可以获得心理的平衡和平静。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得可以从以下几个方面去改变: 1.运动，如:跑步,设定可完成目标！跑完步之后感觉身体舒畅,而且很满足,坚持下来,能让身体越来越好,就坚持去做。效果会很明显,身体会更有活力了。 有一个健康的体魄让人会更加自信。 2.读书:多读经典书籍,如文学名著,去读别人的故事,不同的人生,你总能找到一个能和你灵魂产生共鸣的角色,让心灵有一丝寄托,你并不孤。推荐《平凡的世界》，社交方面书也要多了解学习！ 3.多交朋友，特别是你同类朋友，可以相互交流，互相免励。 4.天生我才必有用，心里暗示自已:我就是我，我是世界上唯一的，没有人可以替代我。鼓励自已，欣赏自已！ 所有的方法没有行动等于零，不断定给自已小目标，不断的完成，有一天功成名就:自卑，不存在的事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一要有自信，相信自己一定能做的不一定比别人好但你努力的做到了你认为的最好就行了！第二天外有天人外有人，有人比你强还有人不如你，看看周围，是不是都活的挺好，都挺自信的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
从看国庆阅兵开始，多做能量正的事，做多了自卑就没了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
我个人是这样认为的：第一，我们应该找到自己为何自卑，是因为某件事还是说因为某个人？只有我们找到了自己自卑的原因，才能对症下药。那我们该如何找自己自卑原因所在呢？举个大概例子：可能我们在和别人打交道的时候，感觉别人的言谈举止比我们优秀的太多了，也可能做事做到一半，感觉问题已经超过我们自身的极限自己做不到，这些都会间接或直接的造成我们产生自卑心心理。第二，那就是我们该如何克服自己的自卑了，我们已经找到了我们自卑的原因，那我们就该行动了，对人的话可以选择强化自己，对事则可以选择找人解惑把事情解决了。如果条件允许的话，还能利用其他时间去分分心。
总而言之我们应该先找到自己自卑的起因，然后再去对症下药，在克服自己自卑的同时去把自己的心给散开让自己好受或者说是好过一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一.观念『请坚定你的心』
1.首先想一想为什么自卑？→因为什么？
→因为害怕？→害怕什么？
→既然害怕，那么最坏的结果是什么？
→最坏结局对你有什么实际影响？
2.给你灌输几个思想F.几年以后，谁还会记得当年你做过什么？
过去的终会过去，几年以后终会到来
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