您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
一个人极度自卑怎么办?
自卑,自己的,的人一个人极度自卑怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑是指在社会交往过程中,与人比较时,低估自己而产生的一种情绪体验。自卑实际上是对个人缺陷或能力不足的放大,从而形成一种惯性思维。
心理学家认为自卑幼儿时期就会开始产生,由于幼儿时期的无力、无能、无知,和必须依附父母和周围世界,就会产生自卑心理。
自卑心理一方面有助于促进自我认识认清自己的缺陷,从而尽快弥补自己的缺点,对自我成长有一定帮助。
但过度自卑是一种心理疾病,过度自卑心理情绪将人处于一种狭隘的人际关系中和糟糕的情绪体验中。不利于自身成长。
例如一个人经常得到大家的否定,认为这也做不好,那也做不好,慢慢就会陷入一种自卑情绪,封闭自己,这也不敢做,那也不敢尝试。
如何克服自卑感?
克服自卑感最重要的是提高自尊心和自信心。
1.正确地认识和评价自己:接纳自己的现状,要多去发现自己的长处,树立自信心;
2.自我鼓励:善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心;
3.运用积极的自我暗示:相信自己,从而增强自信心;
4.正确对比:与别人比较时,应选择与自己各方面相类似的人、事比较,避免产生自卑心理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑这种心理应该在每个人内心都或多或少的存在着,你不是唯一面对这个问题的人!
也记不清是从什么时候开始,导致我们产生自卑心理的因素就开始一次又一次出现了。
应该是很久以前,从很小的时候就开始了吧,在一次次和别人的对比中!一次次遭受周围人的冷漠,忽视甚至斥责中!一次次令人不满意的事情结果中。我们内心对自己的怀疑和负面评价就开始慢慢积累,终于随着时间累积,形成根深蒂固的自我认知,像泥潭一样让我们无法自拔。
但是我们无路可逃,唯有战斗!因为生命只有一次,非常宝贵的一次!难道我们要一直深陷在这个令人难以忍受的境遇中,在耻辱和失败中过完自己的一生?难道我们就没有资格,没有可能获得幸福美满的人生?
你能服气么?我不服气!你肯定也不服气!
在经历了那么多的事情,思考了那么多道理后,我想明白了:
命由心造,福自己求!
自助者天方能助之!
一切众生皆有如来智慧德相!
我们的生活终将由自己的价值观决定,由自己的双手去创造。
这是古今中外,所有有智慧,有成就,有德行的人共同的教导,如果你读的书足够多,你还可以从各种经典中找到用不同文字,从不同角度,不同层次,对这个真理的阐述!这是人类共同的希望所在,是黑暗森林世界的一盏明灯,是沙漠中的泉水,是人类心灵世界的救赎。
所以我选择相信,相信有知识和真理可以去学习,有远大的目标值得去追寻,有无尽的未来值得去探索。我有能力克服自己的弱点,有能力帮助更多的人,最终实现自己的价值。
所以我放下了的过往的种种,我原谅伤害过我的人,也深深忏悔由于自己的无知做下的种种错事。原谅自己的种种不完美,也想给这么多年来委屈的自己一个大大的拥抱,说一声,你辛苦了,但请一定要振作起来,我们可以改变未来,我们还有很多重要的事情要做!为了我们不白来这世上走一遭!
也许有反例或者特殊情况的存在,话说回来,我还有其他选择么?没有了!这世界最终只有两种道路,两种力量,两种选择。觉和迷,坚持和放弃,悲观和乐观。也许经过努力最终无法达成自己的梦想,无法获得想要的生活,我会失败!但起码当我用这种心态来面对即将开启的人生时,我感到前所未有的踏实,力量和希望,让我知道我走在正确的道路上,这可能就是相信的力量吧。
把这个根本的事情想清楚以后,后面的事情其实就简单了,坚持你的选择,尽量远离过患,照看好自己的心,持续把事情做好,成为优秀的,有价值的人。剩下的,交给上帝去吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑的人总是觉得自己各种不好,在为人处世方面喜欢隐藏自己,错失了很多本该属于自己的机会。而内心的自卑感又使得他们对自己的评价很低,从而带来自责和自我惩罚。因此,很多人希望摆脱自己内心的自卑,给人更自信的感受,也希望自己不再受自卑之苦。
“小时候家庭条件不好的,父亲生意失败,欠人家很多钱,家里穷孩子又多,我们经常穿着别人给的衣服,学费也总是拖欠。虽然我在学校学习很好,但总是感到自卑。现在才加工作了,我也知道需要自己去努力,作为家里的老大,男孩子,应该承担起来责任。但是因为我自卑,我给人的感觉就是很谦卑的那种,人家说什么就是什么,自己没有自己的想法,没有主见,也不会混。跟女孩子在一起的时候,我基本一句不说,现在也没有找到女朋友。我不想再这样下去,但是又不知道如何消除自己内心的自卑感,让自己变得更自信,更受人欢迎。”
心中存有自卑感的人,往往对自己的评价很低,对自己的要求又希望做到十全十美,但又非常害怕失败,因此常常内心想改变,但对失败的恐惧常常会阻碍他们的尝试。于是,希望消除自己内心的感受来让自己好受一些。
但是,没有可以除掉内心感觉的办法。因为感觉是人内心活动的一种心理功能,只要人清醒着,人的感觉功能就必然存在。某种感觉的持续和强烈,是因为人过分关注它的结果。你的自卑感,常常是你一直以来努力要除掉但都没除掉的强烈感觉。
虽然我们不能消除感觉的产生,但是,我们可以善待自己的感觉。自卑本是中性概念,你界定什么它就是什么,你赋予它什么它就会带给你什么。人人都有自卑,但并不是人人都为自卑而累。人能够奋进、能获取成功的主要动力之一,正是源于自卑。对于自卑,如你界定它是不好的,是需要消除的敌人,它带给你的是内心战争。你若界定它是改变自己的动力,是促进你自我实现的驱力,它带给你的就是力量、是成长。
上一篇:牛肉炖豆腐怎么做呢?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |