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一个人极度自卑怎么办?
自卑,自己的,的人一个人极度自卑怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
一个人极度自卑怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
忘记过去,专心做一件事,用心去做,用情去做,不为结果的去做。不要让自己空闲下来。慢慢的培养自己的兴趣爱好,经常去人多的地方呆着,慢慢的就会变好。 加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
重新投胎,虽然话说的有点……但是……唉……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾今是一个很内向的人,不敢在人多的地方说话。别人怎么训练我,我只会更加内向。
后来,我慢慢变得外向了,敢在众人面前说话,做了这几点:
1.每天阅读文章,并大声朗读出来
2.网上,书上看一段小故事,见到人并和这个人分享。
3.读英文文章,同样大声朗读出来。
4.多和别人问一些问题,如果刚开始又些怕,你可以从那些推销的垃圾电话开始,多和别人侃侃,谈谈他们的看法,我的看法。
通过几年不断的尝试,我现在能在几十人的会议中,大声清楚的发表自己的观点。
同样,话多了,也容易说错话。我现在的职业是产品经理,哈哈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有研究表明人之所以自卑。大部分原因是太过在意别人对自己的看法。但是我想说。不要把自己想的太过重要。其实平时的一举一动在别人眼里根本没那么重要。就算是有时候出丑了。别人也不过是笑笑。半分钟估计就记不住了。不要感觉一出去全世界都再观察你。克服自卑可以试试。平时走路时抬头挺胸。眼睛平视前方。不要东张西望的。表情自然一点。和人对视的时候就看着别人眼睛超过三秒,但是要主要表情自然。慢慢就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在心理学中,自卑属于性格上的一个缺陷。自卑,即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价,总觉得自己不如人,悲观失望、丧失信心等。在社交中,具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感,当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时,这种自卑心理会大大加强,甚至以畸形的形式,如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种低劣的心理,是一种消极的心理状态,是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏,被轻视的对象,严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。因此,自卑是成功的敌人。
通常,自卑感强烈的人往往会有过某一特别严酷的经理,有过心理创伤。但是,同样的心理创伤,并非所有的人都会 产生自卑感,因为心理创伤并不是完全起因与外部的刺激,而还有起主观原因--性格。自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征:小心、内向、孤独和偏见、完美主义。
有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的,如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等,这称真自卑。
而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的,如出身农村,经济条件差,学历低,工作环境不好,家庭或单位的影响,等等;
有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的,如内向,孤僻等;
有的人自卑心理是由于生活经历造成的,如情场失意,当众出丑被人嘲弄,等等。
自卑是苦恼和痛苦的,因此自卑者总是想方设法要去掉这个心病。心理冲突者掩盖自卑的方法,一般是极力追求优越感,即争强好胜,力图超过别人。其实,争强好胜本身并非坏事,优秀运动员没有不是勤学苦练,非夺冠军不可的。然而,我们还必须看到优秀运动员另一可贵的品质,就是不怕挫折,不怕失败,失败了决不沮丧气馁。而自卑者却是争强好胜而有输不起的人,这是他们致命的弱点。为什么输不起呢?因为一旦失败,清楚地看到自己不如人,自卑便也掩盖不住而在意识里显现出来,使他难以忍受,使得更加自卑。
自卑者一般是勤奋的。为了有把握超过别人,自卑者对自己要求很高,往往达到自我苛求的地步。这样便带来两种不利的效应:
一、在努力的过程中很难体验到轻松愉快,甚至感到紧张,当然,也就会兴味索然。这种人并非对所学所做的事本身感兴趣,唯一目的在与超过别人,体验优越的快感,或得到别人的夸奖才感到愉快。
二、由于所订的标准太高,往往导致挫折感和失败感,使痛苦更甚。
优越感是自卑感的代偿,并且是不健康的代偿。为了完全掩盖自卑,这种代偿往往是过分的。举例说,一位学生考95分仍然哭鼻子,因为班上有好几位同学考100分,他没有得头三名。自卑之过分代偿使人务必拔尖,事事出人投地,每次都得第一,这实际上是几乎不可能的。
更需要指出的是,现代社会是个充满竞争的社会,\"出人投地\"的风气越来越盛行,这也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等等比试优劣的场合产生。
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