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每天坚持早起之后会怎么样？
早起,的人,时间每天坚持早起之后会怎么样？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
需要明确的是，虽然早起能够有利于机体的健康，但是大家也不适宜四五点起床，以免不利于自身机体的健康。对于绝大多数人而言，6-7点起床是比较好的，这样不仅可以保证机体充足的睡眠，又有利于机体的健康。
指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。
从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢悟空邀请！
坚持早起的人，会养成习掼，到那个点就醒，会变得生活有规律，该上班上班，该休息休息，早起习惯了就睡不着了，早起的人精神好，早晨空气好，环境好，太阳微微照，花儿露出笑，微风轻轻吹，鸟儿喳喳叫，心情舒畅，很美妙，观赏美景心快乐！早起的人去公园锻炼身体，人年青，早起上班的人习惯了也并不觉得有什么差别，只是习惯成自然，也没什么变化而言！
回答于 2019-09-11 08:43:50
少年早起习惯成，转身一晃下夕阳。四五点钟床上爬，晚上休息首更前。
回答于 2019-09-11 08:43:50
古人云：一日之计在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住当天？
长期坚持早起对身体是有好处的，但具体有哪些惊人的变化，很多人又说不上来。下面这些总结，不妨一看！
你比别人健康
长期能坚持早起的人，肯定没有熬夜的坏习惯，这无疑在很大程度上避免了诸多会因熬夜而引起的疾病。
你比别人年轻
长期能坚持早起的人，一定没有黑眼圈，皮肤也会比别人有光泽和弹性，瞬间拉高你的颜值水平。
你大脑比别人好使
长期能坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞，寿命和活力都更强，这意味着，他们有更好的觉醒和应激反射能力，显得更加灵活聪明。
你成功的机会比别人高
长期坚持早起的人普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。因为规律的生活，让他们对任何事都有提前规划，并且总是能以高要求的去主动实践，能得到更多机会的亲睐。
你更容易与人相处
长期坚持早起的人性情更加温和、友善，很少会有暴躁的时候，并且在工作和生活中都懂得乐于助人，会更容易得到大家的喜欢。
你比别人对生活更充满激情
当别人还在睡梦中时，你已经在为自己的目标而努力了。这不仅体现在时间上更加充裕了，同时也让生活变得充实。所以他们会对生活拥有更多的展望，并且把每天都当作一个全新奋斗的开始，拼劲全力。
你更加乐观积极向上
研究发现，长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上。
你魅力四射
长期早起让你在各个状态上都表现优异，这让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信，就好像你的身体是会散发出光芒一样。
你看起来更加靠谱
你连被窝的魔爪都能摆脱，相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士，所以你会是个值得信赖和托付的好人选。
那么就从今天开始成为一个早起的人吧，给自己的生活赢得更多时间和价值！
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说:早起的鸟儿有虫吃。此话不假，如果不早起，虫子都被其他鸟吃了，自己就没有虫子可吃了，说小点就是自己肚子要挨饿，说大点就是自己会失去生存空间，失去了生存的机会。
所以，早起很重要，也是生活所迫，生存的需要。
记得小时候，每逢早上去上学，都是父母喊了几次才懒洋洋的起床，胡乱的吃了点东西，才背着书包上学的。
后来，随着自己慢慢长大，特别是到了读高中的时候，要到六、七公里外的地方去读，自己就养成了早起的习惯，每天天天还不见亮就开始起床，吃点了东西，就急急忙忙的奔走在山间小道上，边走路边学习英语单词。
这一早起习惯，一直延续到读大学。大学四年，我每天都坚持早起进行跑步锻炼，所以我的身体一直都很好。
大学毕业，参加了工作，平时上班都是坚持早起的，只是周末不上班，有时会睡点懒觉，这一早起习惯没有坚持好，致使自己的身体胖了不少，有点超重。幸好平时坚持了早起，身体素质还是不错的，所以身体健康没有受到影响。
坚持早起，适当睡点懒觉，放松一下自己，应该对健康是有益的。
通过自己的切身经历，我觉得坚持早起的人有三个较为突出的地方，那就是生活习惯好、时间观念强、身体素质佳。
不过坚持不坚持早起，我觉得是因人而异的，不能强求一律。只要身体允许，坚持早起对身体健康有利，自己生活得舒服，那是可以长期坚持的。但是如果身体不允许，坚持早起对身体健康不利，那就没必要坚持早起了。
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