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每天坚持早起之后会怎么样？
早起,的人,时间每天坚持早起之后会怎么样？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
几千年来劳动人民都是早睡早起，沒有电，沒有电视艾拍，结果生出了五十亿人的世界。只要循着自然规律，就会健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说说我自己，我就是那种不管冬夏都在早上6点左右都会自然醒的人。早起虽然是一件小事，但坚持下来却是对人自控力和意志力的考验。有研究表明，很多一流人士的闹钟都定在早晨5：57。
每个星期有168个小时，然而不是每一个小时都适合做同样的事情。因为在早晨，人们更容易完成那些需要个人自律才能做到得事情。比如学习英语，健身，看书等。因为早晨时分，刚睡了一觉，是一天中意志力最充沛的时候。
我大学的专业是软件工程，这个专业，知道的人都明白，学校只带你入门，到后来的学习都得靠自己。所以我基本从大二开始每天起早贪黑的自学HTML、Java、Python、数据库，做了一些小项目等等。而我把大部分学习时间都放在了早上以及白天，到晚上我就会做一些相对放松的事，比如写写文章，看看综艺等。
我也试过在晚上学习，但是，在晚上的时候，我们往往比较容易失去自控力并做出糟糕的决定。如果你尝试过，你也一定知道。晚上常常伴随着各种突发情况，比如忙碌了一天意志力不坚定选择放弃、有临时之约、加班到很晚之类的。因此，真正重要的事情，放在早上进行，比如做那些只要通过定期适当的练习就能产生长远效益的事情，才是最佳的选择。每个人都可以根据自己的喜好来培养任何习惯。也就是说在早晨，你可以把工作转变为你的事业。
至于我现在怎么样了，今年6月份刚本科毕业，从开发工程师转行到数据分析师，拿着刚过万的工资，做行业数据分析的报告。有空接一些小项目，能拿到自己工资两到三倍的额外收入。每天依然早起学习，希望能学习到更多的知识，为自己未来职业发展做更多的铺垫。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起身体好！长期坚持早起是个好习惯。早上起来精神饱满，活力十足，再坚持晨练，对身体有极大的好处，促进新陈代谢，增加免疫力。一天都激情四射。对工作和学习都有很大的帮助。身体健康了，精神抖擞了，最终也肯定长寿了。据不完全统计，一般能长期坚持早起锻炼的人都活到一百多岁呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有个同事，今年44岁。她每天坚持六点起床跑步锻炼，已经三年了。真的明显比同龄人年轻。至少五岁！并且她的心态要好于大部分同龄人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从有意识的去做早起这件事情，经过刻意练习和实践，我已经连续早起九百多天了。早起的每一分钟都是赚到的，利用这段时间读书200+本，连续七个月运动，写晨间日记，让我变的越来越好。
与其说是自律，不如说我找到了早起的方法，其实早起和做项目一样，通过计划和方法刻意训练，人人都可以做到。希望能帮助你成功早起。
富兰克林说：我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好，良好的品格，优秀的习惯，坚强的意志，是不会被所谓的命运击败的。
01 为什么要早起
我们都知道，一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的，你怎样过一天，就怎样过一生。
［只是找到一张24节气的图片，可以比照着看一下。］根据24节气
早上5点惊蛰
早上6点春分
早上7点清明
早上8点谷雨
早上9点立夏。
“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。
惊蛰一到，小动物们会自动醒来，因为他们和自然的关系更加亲密，能够感受大自然的时节表，但是我们人类在这方面却要差一些的。
敏感的人会在早上五点钟醒来，人体的蛰伏，沉睡一晚上的阳气会生起来，就好像惊蛰之后，大地回春，完成春天的播种，道理是一样的。
02 早起是可以训练的
我曾经分享过这样一张早起记录表格，非常简单的模式，是根据日历的排版用表格做的，你可以参照这个模板用EXCEL拉一个，也可以在本子上画一个，形式可以有很多，但坚持去做记录并不是一件容易的事情。
这个模板很简单，是根据日历的样式来制作的，对于刚开始早起的人来说，一定要有意识的刻意训练，对自己的行为状态做记录。
表格内容很简单，包括计划早起时间、实际早起时间、和反思。世界只看结果，所以我们会仰慕成功，会对厉害的人鼓掌。但我更在意过程，为成功找方法。
希望这张表格对你也有用。
03 普通人的改变
从坚持这件小事做起，我坚持了九百多天，所有的自律和时间管理也是同样的成长阶段。也遇到朋友问：为什么要早起？为什么呢，好好上班的你为什么要拥有第二身份？工作稳稳的你为什么要选择辞职考研？人生有很多可能性，未知的未来和未知的结果，我只知道要拼命去试一试，美好的世界要努力去看一看。
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