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每天坚持早起之后会怎么样？

早起,的人,时间每天坚持早起之后会怎么样？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天坚持早起之后会怎么样？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

练习瑜伽，主要练习的就是瑜伽的精神。而在特定的时间里，瑜伽也被赋予了某种定义。你平时都在什么时间练习瑜伽？南怀瑾老先生曾经说过，能控制早晨的人，方可控制人生。那些坚持早起练习瑜伽的人，现在都有哪些变化呢？

1、八曲式

↑早起的人，脸色越来越红润，皮肤也越来越有弹性和光泽，万恶的黑眼圈也无法在你的脸上留下痕迹。

体式详解：两脚相叠，双腿伸直，坐在地面上。膝盖向上微屈，右手穿过两腿之间放在地面上，腰部左侧扭转左手放在同右手相同的水平线上位置上，两手之间距离与肩同宽。双臂用力，臀部和双腿离开地面，同时胯部向侧面转动。

2、简易坐姿

↑早起后，你会呼吸到新鲜的空气。没有熬夜后的萎靡，只剩下神清气爽。

体式详解：双腿伸直，坐在地面上，膝盖向上屈起，双手自身体两侧方向向前移动放在膝盖上，后背挺直。

3、前臂倒立后弯

↑坚持早起的人脑细胞比常人更加活跃，办事效率也更高。规律的生活，提高了人们成功的几率。

体式详解：顶峰式进入，小臂手肘放在头部两侧地面上，双手在脑后相交握。腿部向上抬起，呈头倒立的姿势。腰部向后弯，左腿向后背方向移动，左脚趾在脑后顶地。右腿膝盖弯曲，腿部在身体上方折叠。

有时候一个良好的习惯会帮你改变很多，所以将练习瑜伽培养成一种早起锻炼的习惯，你的身体每天都会充满活力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持早起的人一般有以下几个方面:

1坚持早起的人可以使自己变的年轻，俗话说“早睡早起成骨烂米”就是说每一天要早起早睡，自然家中的五谷风受，有吃不完的粮食。那么好吃懒做的人又喜欢懒床的人温饱就有问题了，所以建议早起。

2早起的人可以每天呼吸新鲜空气，早上的空气质量很好，从而增加人体内的血液循环系统，保持体内的新陈代谢，使自己有顽强的身体，增加自己身体的抵抗能力，减少各类疾病的风险。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期坚持早起的人终究会变得怎么样？这个问题太大。因人而异。首先他为什么坚持早起。是有事不得不早起。还是为了生存早起。还是有病根本就睡不着失眠不得不早起。原因很多。各不一样。基本上如果根据以上情况早起的同志 身体不会太好的，寿命不会太长的。

我们是唯物主义者。在我认识的长寿老人。都是心态好，睡眠好，最好睡到自然醒，睡醒觉还不能马上起床，再醒一会再起床。睡眠很重要，自然睡，自然醒。那是最好不过的。是长寿的根本，简值太美好了，太幸福了。

如果家事缠身，自己失眠，整夜睡不着觉。你是每天早起了，身体能受得了吗？我小时候老人起的很早那是为了生存。天不亮一 筐粪就捡回家了。可当时人的平均寿命又如何。

好好想想吧！因人而异。特别是老年人。心态好，睡觉，自然睡，自然醒我为你们点赞。早起不一定对每个人都有好处。只有自己感觉身体舒服，没病痛那才是最好。

最后祝福不论是老年人，还是年轻人都能够有一个好心情。睡觉睡得着，都能睡得自然睡，自然醒，身体好，家庭好。欢欢乐乐地生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期坚持早起的人，一定是高度自律的人。自律久了，一定会变得更健康，更出众，更自由。

按照中医养生理论，5点起床，阳气才能生发出来，一天才能有精神。而不早起的人是没劲的，不是起的越晚越精神，反而是越累。大家试一下一觉睡到中午12点试试，不早起，阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大。

早起升肝气，早5点你还在床上躺着睡觉，或即便醒了不起也是懒的，困的，这就是肝气没升起来的表现，或者说阳气没升起来的表现；你5点起床稍微活动，人马上就不困了，为什么呢，你体内的阳气随着你的活动升起来了。

很多人，尤其是年轻人，习惯了晚上不睡，早上不早起，这等于是和自然对抗，等老了，身体出各种毛病的时候，会悔之晚矣。

早起会比别人多出大块的时间，可以集中精力做需要专注的事情，坚持的时间久了，就可以取得成效。

早起可以从容安排好一天的事情，做到心中有数，安排合理，有序进行，一天都会过得很从容。

早起可以增强对时间的掌控感，对自我的掌控感以及对时间的掌控感。而充分的掌控感会让人觉得更加自信，激发自身的积极性去处理复杂的事情。反过来人又会变得越来越自信。

总之，早起的人会赢得时间，赢得机会，赢得人生。希望你也坚持早起，成就不一样的自己。@慧心雨丝 分享暖心美文，走心回答问题，治愈励志成长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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