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每天坚持早起之后会怎么样？
早起,的人,时间每天坚持早起之后会怎么样？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
先进行减法运算：10000 - 5000 = 5000。接下来的命题非常具体了，3 年如何完成 5000 小时的英文训练呢？按 3 年 1000 天时间初步估算，每天平均练习 3-5 小时，这就是 1000 天小树林计划的基本架构。而这也就意味着，她需要每天额外找出 3-5 个小时来练英语。
然后，她就开始对自己时间进行分析：
首先，周六、周日。但结果发现：这个时间不可控，因为她还希望同时修读经济学的双学位，而这个双学位，学习时间大都在周末。那么再来看下晚上学校课程结束之后的时间，她发现：这还是个不可控时间，因为她当时还是名学生干部，每天晚上都要搞学生集中活动。所以最后就只剩下早起的时间了，而北京师范大学一般早上第一节课是早 8 点，根据其每天需要额外 3-5 小时的英语学习时间，那么她每天早上 5 点就必须起床。
最后分析的结果是：每天早上 5 点起床，每天坚持英文训练 3-5 个小时，一直坚持 1000 天，
然后发生了什么呢？她从排名靠后的差生，成为北师大英文系总成绩名列第一名的学霸，获得学校一等奖奖学金，还获得国家奖学金，并且之后的 3 年时间里几乎都被她包揽了。这个人还去参加了 APEC 全国英文演讲比赛，经过数轮 PK，一举获得的第一名成绩，当时组委会给她的奖励是：随同领导人一同前去参加 APEC 的 CEO 峰会。
答案完毕。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
到今天我已经坚持每天4点起床四年多的时间了。中年前，和大多数人一样，从来没有在12点之前睡过觉，第二天也是不到最后不起床。每天就是过一天算一天，从来没想到什么后面的路。
从4年前开始早起，四年的时间，整个人从里到外有了一个很大的改变。
早起后，因为时间比较多了，就开始考虑自己的一些目标。什么长期目标，中期目标，短期目标是越来越清晰。好多事都是之前想都不敢想的，现在都实现了。
用了两年的时间，实现了升职加薪，从普通员工，到部门经理，再到总监，之前一直觉得要到四十岁才到坐上总监这个岗位，现在这么容易就实现了。
接下来，从上班族到自由职业，每天面朝大海，春暖花开，提前进入退休生活。也是在三年时间内即实现了。
早上没有人来打扰，很安静，很适合思考。
还有身体上，之前刚开始跑步的时候，三公里用了半个多小时，而且还是走走停停的。坚持了几年下来，现在一口气跑十公里是非常容易的，而且还完成了几个全程马拉松。之前全程马拉松觉得离自己很远，自己根本不可能完成，但现在也可以完成。
在跑步的过程中还可以欣赏到别人看不到的景色。北京城，大家印象中是车水马龙的一个情况，如果换一个时间来看的话，不会看到不一样的景色。
平常已经很熟悉了的一个地方，换个时间来看，景色也完全不一样。早晨的北京城，非常安静，车少人少，完全是另外一个世界。站在马路上，会感觉整个世界都是你的。
接下来就是读书了，之前一年也看不了几本，现在最少也可以达到一周一本。
之前读书可能看完就完了，现在看完还可以用思维导图做读书笔记，不只是读了，还可以转化成自己的知识。
最后说下早餐，之前早餐基本上就是路边摊，大家也都知道不太干净，但因为没有时间做，只能是凑活凑活了。现在早上时间多了，可以给自己好好做一些营养早餐了。
刚开始花的时间比较长，慢慢研究出了快速早餐，现在我的早餐时间基本都在五分钟左右。速度而且营养，只要每天早上早起了五分钟就可以。
因为早起，现在每天过得都很充实。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是自律和习惯的养成。我记得一项调查显示人们更容易在清晨完成需要自律才能做到的事。那时候我们的整体情绪比较乐观，适合做消耗精力的事（但请不要在起床后就开始啃难度很大的事情）
其次早起的人整体精神 心情阿 包括身体素质新陈代谢各个方面都会比较好。早起的话，会很大几率的吃早饭。而且你会比晚起的人消耗更多的能量。
新陈代谢都可以很固定调到早上，我记得那个那个韩雪在女人有话说这个综艺节目里 她就是早起 可以做很多事 做早餐 听英语。
我之前在学校 都是没课就赖床 后面上班规律了 皮肤也好 作息都正常 包括我晚上稍微晚点睡 早上依旧老时间起床 也不会困 以前越睡越困 现在早起不赖床还精神 关键拉屎贼顺畅。
最后一点 不觉得起的比闹钟早是一件很有成就的事情吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起早睡是良好的作息习惯，相关的研究证明，早睡早起占到人体健康的百分之七十，而心态以及日常的饮食调理则各占到百分之十。那么，究竟早睡早起能够给人体健康带去哪些好处呢?
早睡早起的人，不仅黑眼圈会变淡，而且皮肤也会慢慢变好。相比较于熬夜的人，早睡早起的人机体的代谢往往较好，与此同时皮肤的状态也可以得到改善，此时机体的黑眼圈自然而然就会淡很多。此外，研究还发现，比起长期熬夜的人，早睡早起的人患上抑郁症的风险会更小，其心情和情绪往往也处于一个较为良好的状态。其不容易出现焦虑紧张等负面情绪，由于早期，可以更为灵活分配空闲的时间，在时间上的分配也较为充足，因而可以较好避免焦虑感的出现。
在早上起来的时候，如果还能进行适当的运动锻炼，则可以进一步提高机体的代谢率，更好改善血液的循环。如果能够坚持养成规律的作息习惯，对于机体的健康所具有的好处也是比较多的。早睡早起对于成绩也有一定的帮助，早睡早起使得人们的精神充足，学习能力也会相应强，因而成绩更会更为优异。
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