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请问足跟疼痛怎么办？
足跟,跟腱,疼痛请问足跟疼痛怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
治疗方法如下
1. 物理治疗：例如推拿、热敷、针灸、拔罐、放血
2.穿薄、软底鞋，不穿高跟鞋、尖头鞋，睡前泡脚
3.口服止疼药、外用膏药
4.封闭治疗止痛
5.冲击波治疗：可消除局部无菌性炎症
6.矫形鞋垫纠正足部异常受力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是一个非常常见的疾病，严重困扰这患者的生活，俗话说天里执行始于足下，可见足的重要性，下面我简单介绍下足跟痛及治疗。
足跟痛：主要表现为足跟部的疼痛， 常于早上行走疼痛加重，行走适应后疼痛又减轻，而活动多了之后又疼痛加重; 白天疼痛轻，夜晚疼痛重，休息时疼痛就会缓解。
引起足跟痛的原因及对策：
一、跟腱炎： 跟腱的慢性炎症反应。 疼痛的性质：持续性钝痛，活动后加剧。 疼痛的部位：足跟后部。
对策：
1、一般治疗：冷敷，休息，口服非甾体消炎药物。
2、垫高鞋跟减少跟腱张力。
3、物理治疗是关键。锻炼的目的是加强腓肠肌伸和比目鱼肌的伸展。
二、跖腱膜炎和跟下脂肪垫炎
疼痛性质：持续性钝痛。 疼痛部位：足跟底及足心。
对策：
1、一般治疗：冷敷，休息，口服非甾体消炎药物。
2、功能锻炼：
3、局部注射治疗：
4.足底垫，减少张力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可按照不同年龄来区别足跟痛的原因
多发于青少年的跟骨骨突炎
处于发育阶段的人，在骨骼发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛的位置在跟腱下方处（脚跟后侧），当这部位受到折叠时会加重疼痛感，比如：跑步、足尖站立等。在骨骺愈合后疼痛感会自然消失。
多发于成年女性的跟骨后滑囊炎
这种情况一般由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起，会刺激关节滑囊加快滑液分泌，使囊内充满滑液，会有局部肿胀，并产生疼痛感。
多发于年轻至中年人的跖筋膜炎
由长期的站立或长期的行走引起的，是长期积累的慢性外伤症状，主要是足底筋膜纤维的断裂及其修复过程引起的疼痛感。跖筋膜炎引起的足跟痛是可以自然治愈。可以垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，从而减轻疼痛症状。
多发于中老年人的足跟骨刺
这是骨跟退化后导致的骨质增生，也称“足跟骨刺”，当这种情况下有负重过大或跑步等行为，会引起足跟充血和发生无菌性炎症，从而刺激神经，产生刺痛感。
以上是不同阶段会引起足跟痛的原因，足跟部位也是很重要的关节部位，虽然很多关节炎症没办法改善，但在还没有出现问题时，应该通过按摩和健力多氨糖软骨素的营养补充来避免关节受到伤害啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
足跟痛（也叫脚跟疼）是指一侧或两侧脚跟疼痛，不红不肿，行走不便。
常见成因：骨刺、跖腱膜炎、足跟脂肪垫变薄等。
临床表现及治疗
（一）骨刺：老年患者居多，当足跟痛时，X光片可见跟骨结节处有骨刺形成。
临床表现：主要是足根压痛，行走时脚跟不敢用力，伴针刺样疼痛感，活动一段时间后，症状通常会有所缓解。
治疗：矫形鞋垫。矫形鞋垫可以对患处进行减压，缓解甚至消除疼痛。
（二）跖腱膜炎：足跟痛90%是由跖腱膜炎引起的。跖腱膜炎是足底筋膜连接脚跟的部分反复损伤导致的细微撕裂，引发无菌性炎症。往往发生在久立或行走的工作者，疼痛是因为跖腱膜纤维反复断裂及修复。
临床表现：晚上起夜、早晨起床最疼，久坐起身也疼。
治疗：牵拉训练+冲击波+矫形鞋垫，偶尔会用到打封闭治疗，极少用手术治疗。牵拉训练需要每天坚持，影响正常工作、生活和学习；冲击波需按要求到指定的医疗机构做4-6次治疗，尤其在大城市，交通拥挤，很麻烦。矫形鞋垫可以方便、快捷、长效地对患处实施保护，这样可以有利于患处炎症吸收及愈合。
（三）跟垫痛：跟垫痛是因为足跟脂肪垫变薄引起的，患者多为老年人。年轻时，跟垫较厚，弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫变薄，弹力下降，跟骨在几乎无衬垫的情况下承担体重，易引起足跟痛。
临床表现：骨头有触地的感觉，没有缓冲，整个足跟下方都有压痛。
治疗：穿减震很好的厚底鞋，特殊硅胶跟骨垫，矫形鞋垫。
总之，足跟痛虽说是症状简单，但是给人们带来的是诸多的生活不便。出现足跟疼痛后，应尽早治疗，尽早矫正，通过矫形鞋垫矫正的最佳时间为发病3个月内，3个月内矫正效果最好，疼痛可以完全消除。拖延时间越长，矫正越麻烦，效果还未必理想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我最近恰巧就脚跟痛（双侧，一侧重），所以查了很多资料，虽然没有发现我自己足跟痛的原因，但把资料都总结在这里供大家参考吧。
足跟疼痛很常见，并且存在许多潜在的原因，如瘀伤或应力性骨折，或者其他影响足跟附近结构的状况，如足底筋膜炎或跟腱炎。疼痛可能是恼人的阵痛，或者是急剧的刺痛，或介于两者之间，取决于病情的严重程度。
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