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请问足跟疼痛怎么办？
足跟,跟腱,疼痛请问足跟疼痛怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
（2）跟骨增生、老化形成骨刺导致，可通过药物治疗或手术去除骨刺或增生，同时穿软底鞋，减少活动，缓解疼痛。
（3）足底筋膜炎导致，可采用局部治疗的措施，外敷活血药物，同时可配合足浴熏蒸等，每天30分钟。
（4）应力性骨折导致，应避免局部活动、负重，使用外敷药物消肿，并定期到正规医院进行复查。
（5）炎症：如果是风湿性关节炎、滑囊炎引起，通常也会影响到其他部位骨和关节，可选择手术或药物治疗。
本内容由承德医学院附属医院 脊柱外科 主任医师 张义龙审核
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回答于 2019-09-11 08:43:50
跟周痛最常见的是因为腰椎间盘突出，而不是足跟本身的炎症。之所以常被误诊，是因为腰椎间盘突出不严重，其产生的下肢神经痛症状不典型。这种情况，腰椎磁共振检查是最有效的检查手段。
其次才是跟部足底区的跖筋膜止点滑囊炎。
这两种情况，都有它各自的体征，诊断应该是不难的，有经验的医生一目了然。
无论是哪一种情况，治疗都是不难的。久治不愈者，换一个医生，换一个思路吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是@骨科徐思越医生，我来回答你的问题。
生活中导致足跟痛的原因，最主要的就是与足底筋膜炎同根同源的慢性劳损。我们的脚部是很少有肌肉的，它之所以能够支撑起全身的重量，还能够支配身体有灵活的动作，关键就在于它能够通过肌腱获取力量，支撑身体。
与足跟相关的筋膜，分为两个部分，一个位于足底，称之为足底筋膜，连接前脚掌和后脚跟。另一个则是连接小腿腓肠肌和脚后跟。这两个地方的筋膜在足跟处间接相连，将力量传递到脚部。
如果长时间行走、体重过大。足弓被过度下压，足底筋膜就可能被拉伤，肌腱纤维出现部分断裂，出现无菌性炎症。此时足弓那个地方的骨骼，也可能因为劳损过度，出现无菌性炎症。
想要缓解足跟痛，我们需要做到以下几点
1、减少运动，休息为好
如上文分析，足跟处的无菌性炎症导致的足跟痛，应该充分休息，让身体开启自我修复的过程。
2、更换合适的鞋和鞋垫
合适的鞋子能够给足弓足够的支撑，让足底筋膜不至于受到过度拉伸，也就能避免足跟处的炎症。最伤脚的就是平底鞋和高跟鞋了。
3、巧用冷敷和热敷
在剧烈运动、出现损伤之后，及时冷敷能够抑制炎症因子释放。受伤48小时之后，则可以用热敷，加速炎症吸收。
我是@骨科徐思越医生，关注我，骨健康问题一扫光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟痛症是由劳损和退变所致的以足跟部周围长期疼痛为主要症状的一组综合征，也称为足底跖筋膜炎；跟骨骨膜炎。常见病因有足跟内高压；足跟脂肪垫炎或萎缩；跖筋膜炎；跟骨骨刺；小神经根卡压等。
治疗方法：
1.一般性治疗（休息，药物治疗—外用涂剂，口服消炎止痛药物，必须行走时可选用适宜的鞋垫）
2.物理治疗：局部热敷，高频电疗，激光及超声波治疗，还可采用温水浸浴或按摩疗法
3.体外冲击波疗法
4.局部注射（上述治疗无效的病人可用封闭法治疗）
5.手法治疗
6.跟腱牵张训练
7.足矫形垫
8.手术治疗（经久不愈的患者，应考虑手术治疗）
回答于 2019-09-11 08:43:50
温热水加白醋泡脚，最初可以加半袋醋。温度不要超过40度，泡脚不要超过20分钟。有时间就可以泡泡，应该会康复。注意保暖，休息。平时鞋子也要买质量好，祝健康快乐每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
足跟痛
羽毛球的杀手---足跟痛
肌腱旁组织及滑囊或肌腱发炎是足跟疼痛的常见原因，发生部位可能会发热、发红、压痛。疼痛常位于跟骨上肌腱的附着处或附着点附近约5cm的位置。当跟骨后部滑囊发炎时，主要症状集中在跟腱末端的前方，有时可感到捻发音，在慢性期可以触摸到增厚的肌腱和腱围组织。足在主动抗阻跖屈时将出现功能性疼痛，在足抗阻被动背屈时也经常出现疼痛。
1治疗
无论是否有训练不当、肌肉紧张或鞋袜不合适等原因，处理好这些问题是治疗的一个重要组成部分。对症治疗主要是休息和制动，结合冷敷、服用消炎药和进行小腿三头肌及肌腱的拉伸练习，有时进行各种理疗，如深部按摩、超声波治疗，也有一定的帮助。
羽毛球的杀手---足跟痛
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