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人为什么会焦虑？
焦虑,自己的,的人人为什么会焦虑？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么有些人会经常焦虑，对呀有些人，实际是很大一部分人，这是跟个人的培养教育经历有关，首先是耐心教育问题，其次是爱心，一般有爱心的人都是很少焦虑感人，有很多人不明其理，基础出了问题，而且还不知不觉的把一些该考虑个不该考虑的事情往脑子里灌，对于一般性问题可能反应不大，可是一旦到了一种集中积累负面事情的时候，而且本身又不具备抗衡压力的能力，就会出现焦虑不安的问题了，所以人们时不时需要排空自己脑内的垃圾，想一想，需要理解的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
带孩子的宝妈最容易焦虑，例如我，没工作没朋友没有钱，担心的会比较多！所以很容易焦虑！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想多了吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
人之所以焦虑是因为现在的生活跟自己想要的生活是有差距的所以会焦虑，自己的能力一时半会还达不到能过上的理想生活。还有一部分来自于童年时期家庭教育的不安全感带给我们的焦虑，总是处于不安中，害怕发生的事情是自己所处理不了的不相信自己不认可自己说白了就是自卑所造成的焦虑。面对焦虑调整好自己的心态最重要，事情本生可能没有多大，就是习惯性的焦虑心态会影响我们的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑是因为想掌控未来实现期待而虚度今天的状态。世界一切都在变，在不确定中想预测并确定结果几乎不可能实现，同时又浪费了现在的时光，即便可预测又能拿什么去实现期待呢？人们总想一切都在可控中，因为可控意味着安全，未来代表着未知，未知导致恐惧，恐惧使得人们更希望安全可控。认识到这个才能放下这个妄想，正面问题。环视世间，我们唯一能掌控的就是自己，这个掌控都需要学习、训练。只有不断的掌控自己成长自己才是我们在一切皆变的世界里安全感的来源。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有书君可以说，这个问题在现代的高压力、快节奏的社会中，每个人都会或多或少出现焦虑状态，这是很正常的。那到底什么是焦虑呢？就是对未来有危险或糟糕的事情发生，过度担心的一种心理现象。
焦虑是一种正常的心理状态，但过度或长期焦虑就不行了，会影响到心理或生理健康。想要解决经常焦虑的问题，就必须做到有的放矢、对症下药。下面有书君就带大家来分析一下具体原因以及应对办法：
一、攀比心作祟
在现在这个物欲横流的社会，竞争和攀比无时不刻都存在着，同事和朋友之间职位的高低、工资的多少、孩子成绩的优劣等等。而当同样条件下，自己比不上别人的时候，心中难免产生不平衡的心理，而这种心理就成为焦虑的源头。
只有内心变得平静，减少对外索求，就可以逐步消除心中妄念、焦虑。比如：每天与昨天的自己相比较，去发现小小的进步等。
二、想的太多，而行动太少
焦虑产生的根源就是大脑在不停地思考，产生对现状的不满和过度担心。但是，要知道种一下棵树最好的时间是十年前，其次是现在。过于纠结现状没有任何意义，要多问问自己为改变现状都做过什么。
比如：现在马上找准一个目标，制定每天具体的行动清单，为未来做准备，厚积薄发，不要再思来想去、瞻前顾后。当把全部精力都用在具体行动上时，焦虑感自然就无影无踪了。
三、过于追求完美
一般完美主义性格的人容易焦虑，因为他们所要求的标准较高，就自然而然对未来的结果产生担心的状态。
但是，把任何事情都不可能做的很完美，要更多地接纳自己，慢慢在过程中逐步完善，否则就会让自己陷入焦虑状态。
比如，可以把事情——先完成、再完美。这样就减少了对结果过于担心的心理负担。
综上所述，有书君认为适当的焦虑是对人进步的一种鞭策，但过度焦虑会给人的身体带来很多伤害。一定要正视自己的焦虑，学习去化解，并转化为前进的动力。毕竟快乐的心情才是健康的源泉。
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