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人为什么会焦虑?
焦虑,自己的,的人人为什么会焦虑?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么有些人会经常焦虑?
焦虑是对未来会有危险或糟糕的事情发生的过度担心。其内在原因是自我与现实的冲突,自我与超我的冲突。焦虑的表现形式是人一直处于一种紧张不安,提心掉胆,恐惧、害怕、忧虑状态中,或者出现坐立不安,坐卧不宁,烦躁,易激惹,很难静下心来。身体上也会出现头晕、胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖,失眠等状态。
为什么处于同样的情境中,有人心平气和,有人会经常焦虑呢?这与人的性格、人格特质、不良生活事件影响有很大关系。1、完美主义性格的人容易焦虑。完美性格的人做事标准要求高,不允许自己有一点差错,做事力求尽善尽美,但是这肯定是有难度的,所以他们做事就非常费心劳神,生怕哪里出了一点点纰漏,在事情的准备阶段或事情发展的过程中一直会惴惴不安,提心掉胆,直到事情稳稳妥妥结束才会心安。2、生性胆小懦弱,做事没有自信的人易焦虑。他们做事总想取悦别人,对于别人的指责特别敏感,无论什么事都特别谨慎小心,唯恐出了差错。一遇到差错,往往就放大糟糕的结果,生怕什么事对自己带来不利影响。就象契诃夫的小说《装在套子里的人》一样,天天都战战兢兢,觉得处处都存在着风险。
3、父母是焦虑形人格的人容易焦虑。很多人的原生家庭里面,父母是焦虑形的人,父母经常紧张不安,提心掉胆,在这种环境成长起来的孩子,成年以后,也继承了这种人格特质,也容易紧张不安,恐惧害怕,一遇事就忧心忡忡。
4、经历不良事件影响的人容易焦虑。有的人曾在学校,或刚工作的阶段,出现过学习成绩倒退或工作上的失误,他们没有被善意的理解和接纳,而是遭到了极其恶劣蛮横的对待,被恶意羞辱、讥讽指责、甚至漫骂围攻,因而自尊心受到了严重的伤害。为了在以后的人生中避免这种恶意伤害,他一遇到事情时就特别焦虑,唯恐做事没有尽善尽美,给了别人把柄,让别人再次伤害自己。
5、处于恶劣生活情境中的人容易焦虑。虽然大家处于同一生活、工作场景中。但是有人因为孤单势薄,不善于拉帮结派,而工作又优秀,这易引起别人的歧视和嫉妒,因而被处处打压、诬蔑、欺凌,这让他们有极度的不安全感,所以他们非常焦虑。
6、能力小,欲望强的人容易焦虑。明明自己挣钱有限,但却追求高消费,还美其名曰:享受高品质生活;明明自身能力有限,但却自我膨胀,追求更大的名和利,最后因为过高欲望而陷入了求而不能的境地中,让自己焦虑万分。
适当的焦虑是对人的一种鞭策,但过度焦虑会给人的身体带来很多伤害。失眠、疲惫、消化不良、食欲减退,高血压等病症己成为普遍现象。焦虑严重时还会引起抑郁症、恐惧症、强迫症等。人们在日常的生活,工作中,一定要正视自己的焦虑,学习去化解自己的焦虑。毕竟,健康的生命最重要,快乐的心情才是健康的源泉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.首先,焦虑情绪的产生通常是因为我们有个不明的困扰,让情绪不能够处于更为平和的状态
2.越焦虑越拖延,我发现拖延和焦虑的关系很密切,比如最近网上盛传的“熬夜一时爽,一直熬一直爽”,我并不认同这种说话,因为拖延只是图一时的愉快,伴随而来的是长久的焦虑,所以90后掉发严重
3.新鲜感的逐渐丧失,新鲜事物给予你的感官刺激越来越弱,随之而来的便是焦虑感
PS.怎么解决呢,需要大家不要做思想上的巨人,行动上的矮子。比如有一件事需要去做,不要想怎么去做,而是身体先动,在想.并且在平时生活的小事中,积极行动,积累一定的成就感,促使自己的心里满足
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑是对事物的,不确定造成的,当你确定目标,就会勇往直前。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人为什么会焦虑?根据自身的经验,我认为有以下几点原因。
这一点,非常重要。焦虑的主要原因,缺乏安全感。安全感包括方方面面。在每个年龄段,安全感的表现形式也不一样。
年幼时的焦虑。大多是比较幼稚和浅显的。学生时代的焦虑。无怪乎大多数都是来自于学业的压力。随着知识的增长和累积,焦虑会慢慢的消化和遗忘的。这里不得不说的事。心态的事儿。
对环境的掌控和命运和时代的认知。恋人的世界,大多数的焦虑来自于,对未来生活的不确定!我们要提高情商,才能减缓焦虑。
来自工作的焦虑。只要把眼光放长远点。需谨慎,谦虚,快乐的,勇敢的面对。把工作中的焦虑化成动力。时候到了。坐看云卷云舒的日子,指日可待。
一个真正成功的人。我想也是能很好地把握自己情绪的人也能把自己的焦虑消化掉!所以说,有每个人生的阶段的焦虑,不必惊慌。在到山前必有路。水到渠成之后,你才会知道,所有的焦虑都是人生馈赠你的小礼物。我们笑纳着前行,够了。
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