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晚上老是做噩梦,有什么解决方法?
噩梦,身体,睡眠晚上老是做噩梦,有什么解决方法?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,你所提到的晚上睡觉老是做恶梦的情况,我认为,可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你在生活中内心有着较大的心理压力,因为现实原因,让你一直得不到有效地化解,就使你在晚上睡觉时容易通过做恶梦的方式表现出来。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素,增强你的抵抗焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你经常噩梦,那平时你的工作生活压力很大?如果是这样,你可能真的需要放松一下。或者找医生看病。如果不是,有一个小办法,你可以弄一颗桃树枝放在睡觉的杯下,我生完宝宝后每天都是很可怕的噩梦,家里老人给我桃枝后再没有出现过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃好喝好睡好就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不睡了,起来嗨!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠恶梦一般是精神受到刺激:如生闷气,或受到打压,或常时间烦事缠绕,思虑过度等引起,自己调理:清心寡欲,体育缎练或劳动缎练。诺无效找好中医:结合舒舒肝,解解郁,安安神养养心,绝大多数都会顺利全愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
加强身体段练,生活规律,合理饮食。
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