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想问问大家,睡眠不好和床垫有很大的关系吗?
床垫,睡眠,不好想问问大家,睡眠不好和床垫有很大的关系吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
想问问大家,睡眠不好和床垫有很大的关系吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
睡眠不好是自身神经不能很好的放松,有很多人换地方就睡不着,或者方向不对就睡不着,有的换了床就睡不着,这种情况和床垫关系应该不是太大,还是和自身睡眠质量有关系。
医学角度上讲睡眠不好肯定是健康问题,虽然有些床垫广告做的比较诱人,但是睡眠肯定和人的神经气血循环有直接的关系,所以睡眠不好还是从医疗角度上根本调理。
一般睡眠有阴虚上火造成的失眠,有精神紧张造成的失眠,也有气血亏虚造成的失眠,所以要根据自身情况对症调理。饮食中可以加酸枣仁粉适当食用,补充蛋白质和钙,晚上减少进食,尽量放松减少压力。祝您睡个好觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
影响睡眠质量的因素比较多,床垫作为和身体相对直接接触(中间床单忽略),是其中一个因素。
对光线敏感的人,睡觉是一定要遮光帘,营造暗环境的。
对声音敏感的人,就受不了噪音,窗户是否隔音,房间是否隔音,楼上是否有走动声音,夜间是否有电话响起,都会干扰。
另外睡前是否神经特别兴奋,或者心情特别失落,也是因素之一。
包括饮食习惯,晚上吃多了不消化胃难受,还是饿的饥肠辘辘,也是。
但可以肯定的是,如果睡觉总是睡的身上不舒服,夜间翻身次数多,一个姿势保持着就酸痛,那你可以考虑换床垫了。
好床垫的承托力,让你如卧云端~舒适自在
回答于 2019-09-11 08:43:50
我妈原来就经常睡不好,后来我同事推荐我给她买乐德飞翼的床垫,说是有专门保护脊椎的设计,还可以调节床垫的软硬度,现在用了两年多了,她一直都睡的挺安稳的,我觉得睡眠质量和床垫关系还是挺大的。
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