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女人应该如何保养？

自己的,身体,女人女人应该如何保养？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 全网360°专业解析黄圣依“脸变”原因，女人应该如何保养？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

保养自己最自然的方式就是照顾好自己的身体，保持好习惯；照顾好自己的心情，积极的心态。

1、不要熬夜。熬夜的结果会直观体现在你的身体上，你的脸上，黑眼圈，皮肤暗沉。

2、积极运动。运动是治愈心情的一剂良方，改善自己的情绪，还能增强自己的免疫力。

3、补充水分。天气干燥，皮肤内的水分蒸发快，室内保持一定的湿度，每天补充1500-2500ml的水分。

4、饮食有规律，少吃刺激性食物，多补充维生素，多吃一些新鲜的蔬果。培养科学，健康的饮食习惯，少吃多盐、多糖、腌制、重辣等重口味食物。

5、三餐合理，早餐吃好，不要应付，中餐吃饱，不要节食，晚餐吃少。

6、少喝冰的。不管是冰可乐，还是冰矿泉水，尽量不要一天一瓶地喝。女孩子，在自己生理期的时候，更要注意这点。

7、早餐一定要吃。不吃早餐容易发胖，而且尽量在早上九点之前就吃好。

8、晚上少吃。晚上吃得太多，不容易消化，也会容易导致脂肪堆积。晚上早吃，太晚吃就算夜宵了，给自己身体留下充足的消化时间。

9、自己做饭。少点外卖，自己准备食材在家里动手做。每天太难的话从每周一次、两次开始。的确有很多益处，比如健康卫生，比如消费少，比如提高对生活的期待。

10、及时保暖。关注自己所在地的气温变化，在天气骤降的时候，及时添衣，少露脚踝，少露肚脐，不要逞强，晚上温差大的时候，添加被子，不要受凉。

11、经常运动。提高自己的免疫力，改善自己的身材，体态。锻炼方式有很多，担心的永远是不行动，不开始。

12、适当做一些家务。动手做家务也是一种锻炼，而且能放松自己的心情，愉悦的家居环境，提高生活的情调。

13、坚持做一些手机不能代替的事情，比如跑步，比如浇花，比如练字，比如打球，等等。

14、有一项自己的爱好。给自己保持一项或者多项爱好。有所期待，有所热爱，本身就是一件很有意思，很有幸福感的事情。

15、用知识来武装自己。看书阅读，一些困惑的地方，从书中找答案。从书中都能看到形形色色的人物，看到不同的处事方法，还能放松心情。

16、多学习，充实自己。从学习中获得生活的乐趣，又能够增长自己的知识。读书，看新闻，写作，摄影，画画，学习的方式有很多，只要你行动起来就行。

17、适当地看一些纪录片。合适的纪录片能让自己增长知识，开阔眼界。

18、提高自己的赚钱能力，努力做到时间自由，财务自由，如此，能大大地减少烦恼。

19、用自信去铺垫自己。普遍来说，自信的人比自卑的人更有气质，抬头挺胸的人比低头驼背的人更有气质。

20、停下抱怨。当你发现自己在抱怨时，记得提醒自己。无论发生什么事情，都是可以解决的，所以停下抱怨吧。生活中过多的抱怨会改变你的气质，让你从面相上看起来就不开心。

21、对于抱怨的态度：可以偶尔抱怨一次，但不可以时常抱怨，天天抱怨。

22、保持心情愉悦。通过一些小事：穿自己喜欢的喜欢，看一些搞笑的漫画，购买一束好看的鲜花带回家。

23、和积极乐观的人在一起，与积极的人在一起，多和她们相处，可以让我们心情更轻松。

24、积极看待生活。每个人的生活都有积极和消极的方面。你无法控制事情的发生，但是你可以控制自己的反应。

照顾好自己的身体，身体是自己的本钱，只有身体好了，才会更多的精力去做其他事情。

照顾好自己的心情，心情好了，状态才会好，生活才能过得有滋有味。

大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～

回答于 2019-09-11 08:43:50

女生应该怎么保养自己？

答:从头到脚，由内而外保养自己。

1早睡早起(没事一定不要熬夜)

2基础护肤(洁面 水 乳 精华 霜 粉底 防晒 面膜 口红)

3运动(跑步 跳绳 打球)

4根据自己的风格和气质(服饰穿搭)

5读书(挑选自己喜欢的书籍去阅读)

6写日志(日常生活的心得 短文)

7工作(提升竞争力多赚钱)

8旅行(增长不一样的见识)

9逛街(采购适合自己整体形象的饰品)

10摄影(自拍 风景 日出 日落)

11考证(英语 心理学 健康管理师 )

12驾照( 你自己可以开车出门)

13学学唱歌 跳舞 (充实自己)

14听听音乐会(提升品味)

15美容(美发美体按摩 放松一下自己)

16种点盆栽(增加点绿色)

17多吃蔬菜水果 五谷杂粮(维持身体平衡)

18看有意义 有品味的电影(欧美电影)

19教育好孩子(教育孩子是你终身的事业)

20陪伴父母(常回家看看父母)

21搞副业(多多赚钱 多多旅行)

22多学一门技能(就少一点求人的尴尬)

23有益于自己成长的事多去学 多去做！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝水，多煲汤，各种补气补血滋补汤，补充胶原蛋白，维生素等等，根据身体情况看看补充啥。早睡早起，不熬夜。坚持健身。心态好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女人爱美是天性，衰老也是自然规律，所以过了30岁的女人就要注意保养了。因为过了30岁，身体素质开始下降，很多人皮肤开始出现老化，皱纹松弛等等现像都开始出现。那如何保养呢？

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