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女人应该如何保养？

自己的,身体,女人女人应该如何保养？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

不必长篇大论的打字，钱比够，想咋保养就咋保养，其次才是其他的的辅助

回答于 2019-09-11 08:43:50

女生进行保养要从两个方面，内养和外养，单单只是考外养是起不了多大作用的。

首先是内养。一定要切记不要受寒，身体受寒后会出现各种问题，尤其很多妇科问题都会出现，痛经，月经不调等很多时候和身体寒气重有关，所以平时穿衣不要为了美而让自己受寒。其次是补气血，女人比男人更容易出现血虚血亏的症状，一旦有这个问题，就会出现肤色暗沉，没精神、容易犯困，冬天手脚冰凉等症状，所以平时一定要多吃一些补气养血的食物，必要的时候可以喝中药调理。另外不差钱的妹子可以吃一些燕窝、阿胶、鱼胶等来补身体。最后女生一定要多喝一些汤水，喝汤比吃饭养身体，既能补充水分又能为身体带来足够的营养，尤其冬天，汤水不能少。

再就是外养。外养也很重要，除了要养护自己的脸部皮肤外，身体保养和塑形也很重要。皮肤养护主要是要选择适合自己的护肤品，遵循正确的护肤步骤来保养自己的皮肤。年轻肌肤以补水保湿为主，25岁以后就要开始使用抗老产品了，千万不要觉得自己皮肤没什么问题就忽略了，等问题出现的时候改善就很难了。身体塑形也很关键，好身材能让你看起来更年轻，平时可以多做一些运动，有条件的可以练练瑜伽舞蹈，对女生来说都是飞常好的选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该从饮食、睡眠和心情上，不能暴饮暴食和易烦易怒

回答于 2019-09-11 08:43:50

明天早起早睡

早上起床记得做个拉伸，还有一杯温开水

早饭一定要吃而且要丰盛

运动必不可少

晚上克制自己十一点之前睡觉

饮食方面，不要吃过于辛辣的食物，多吃点带有维生素的水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

勤快点敷面膜，偶尔美容店做下美容。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女生要保养自已，首先要生活规律，少熬夜，早睡早起，每天保持一个好心情，心态好一切都好。这比擦护肤品的效果还要好[玫瑰]

回答于 2019-09-11 08:43:50

一定要注意保养 保证充足的睡眠 多吃水果 每天一天要有充足的水

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个女人都想保持年轻，但每个人都无法承受岁月带来的摧残。随着年龄的增长，胶原蛋白和弹性纤维将逐渐消失，皱纹和黄褐斑将开始在脸上呈现。实际上，只要多运动以确保充足的睡眠，养成良好的生活习惯就能使女性越活越年轻。

　

1.多喝水

必须确保每天有足够的水分。早晨起床时，喝一杯白开水或蜂蜜水，可以帮助稀释血液，滋养肠道，帮助消除体内的毒素和垃圾并加速基础代谢率。在上床睡觉或洗澡之前喝一杯水以补充流失的水。无论工作多忙，营养早餐都必不可少，以保持全天的活力。

睡眠一夜后，胃酸浓度高，胃中没有食物。长时间不吃早餐会导致胃酸腐蚀胃壁，从而引起胃溃疡或胆结石。早餐必须含有蛋白质维生素和膳食纤维。

2.做好辐射防护

常用的手机，计算机，微波炉和打印机会发出辐射。尽管短期内不会对身体造成伤害，但会长时间影响精神状态和皮肤。尝试在计算机附近放置一盆绿色的植物或水，以减少辐射造成的损坏在这期间要多喝水，每工作一个小时要起来活动一下身体。另外，有必要减少久坐时间。长时间坐着不仅会影响食物的消化，还会导致下半身肥胖。

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