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如何让宝宝爱上蔬菜？
蔬菜,宝宝,孩子如何让宝宝爱上蔬菜？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4. 增加食物的趣味性
比如在三明治上画上笑脸，用蔬菜和水果摆出可爱的造型等都能够增加宝宝对于食物的兴趣。大力水手吃菠菜、爱吃胡萝卜和青菜的小白兔、吃豆豆长肉肉等小故事也是吸引宝宝吃蔬菜的不错选择，让食物增加趣味性，让宝宝爱上蔬菜。
5. 替代蔬菜做后备
如果宝宝不喜欢吃一两种蔬菜，即使营养丰富也没有关系，家长们可以找类似营养的蔬菜来替代，给宝宝吃，这样不会让宝宝反感也能够满足宝宝营养要求，比如不吃胡萝卜家长可以改用豌豆苗等。
此外，我们总是说要鼓励孩子多吃蔬菜和水果，那么孩子要吃多少蔬菜和水果才够呢？
其实，孩子每餐食物中，蔬菜和水果应该至少占总食量的一半，当然，同时还要均衡分配主食和乳制品等其它种类的食物。
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢尚可网的提问邀请。对如何让宝宝爱上蔬菜我自己的原创文字建议如下：一不是必须要让宝宝爱上蔬菜的，理由就是：1.现在的人民生活水平普遍提高了，因此会有一部分宝宝特别不喜欢吃蔬菜，其表现为看见食物中含有大量的蔬菜就不肯吃饭；2.在家里面只有蔬菜下饭的情况下，年龄比较小的孩子，一般来说是三至五周岁以内的，就可能大哭大闹，拒绝吃蔬菜；3.由于各种各样因素导致的某些儿童先天条件反射的结果，无论看护人怎样引导和劝说，他她就是不想也不能适应吃蔬菜；二对上面谈到的这些孩子我自己的意见就是可以不用去给他她们吃蔬菜的；三至于看护人担心不肯吃蔬菜的孩子会缺乏维生素的摄入，可以尝试用吃水果和其他有关的东西来填补；四这样不吃蔬菜长大的孩子，今后的发展趋势和方向是不可估量的；五以上是我设想的孩子的未来，特别要提醒大家注意的是，我自己并没有让孩子过这样的生活！各位朋友大家自己的孩子具体怎么养育，还需要家长们自己做主决策和实施行动哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝不爱吃蔬菜水果，是新手妈妈头疼的问题。但是我们可以这样。把蔬菜切碎和面里做疙瘩汤。打成汁做面条。饺子馄饨之类的。同样有营养。我家宝宝小时候也不爱吃蔬菜。都是这样做给他吃的
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以用蔬菜包饺子，孩子要是大点能听得懂道理，告诉他吃蔬菜的好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩对食物的气味和口味，比大人稍微敏感一些，所以经常会出现挑食的毛病，只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。那要怎样才能做到饮食均衡，让孩子爱上吃蔬菜呢？我分享几个办法。
1，让孩子参与到做饭中来
买菜的时候，带着孩子去超市，让他们自己挑选蔬菜。可以这样告诉他：“今天宝宝是大厨，你负责挑选今天蔬菜哦”。回家后让孩子帮忙择择菜，洗洗菜。让他们参与到做饭的过程中，他们就会对食物产生更大的兴趣和期待。
很多家长都不喜欢让孩子进厨房，一是怕脏，二是怕孩子捣乱，到时耽误更多时间，其实让孩子在安全范围内参与做饭，让他来决定吃什么，或者添加什么调料。孩子就会从不喜欢到开始期待。
在询问的过程，要掌握一个小技巧，不要问要不要吃什么。而是问西蓝花，白菜，莴笋菜，红菜苔，你喜欢哪一种呢？他就会从我们给出的选项里面挑选。
2，给食物做造型，并趣味命名
在小猪佩奇动画片里，有一集《午餐》，乔治不吃蔬菜，甚至以哭来拒绝，后来猪爷爷想到一个好办法，他看到乔治喜欢恐龙，就把蔬菜摆成恐龙的样子，乔治很快就吃光了所有的蔬菜。
我们在准备饭菜的时候，也可以花点时间去摆盘，让食物更好看。比如在煎蛋上放一些西蓝花，做成树的造型。告诉孩子，这是属于他的“魔法森林”。也可以买一些质量好的模具一同来DIY食物。
3，同一种蔬菜的不同做法
很多家庭做菜的方法特别单一，会让孩子缺少食欲。这时我们可以考虑一下其他的做法。比如，胡萝卜可以切片炒肉，也可以剁成馅包饺子，还可以和其他水果榨成汁。土豆可以油煎土豆片，清炒土豆丝，土豆泥等等。
只要我们稍微花点心思，孩子就会爱上吃蔬菜，对于气味较大，孩子实在是不喜欢的，要尊重他的选择。比如香菜，香椿等。另外营造一个愉快的吃饭环境，也会让孩子更喜欢吃饭。因为吃饭本来就是一件轻松，愉快的事情，不要对孩子吃不吃蔬菜的事情，过于紧张。当我们自己放下焦虑，孩子自然也就放松了下来。
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