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如何让宝宝爱上蔬菜？
蔬菜,宝宝,孩子如何让宝宝爱上蔬菜？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
貌似不爱吃蔬菜的宝宝特别多。我女儿也是不爱吃蔬菜大家庭中的一个积极分子。
都说蔬菜营养物质丰富，可孩子就是不爱吃。很大一部分原因就是蔬菜粗纤维很多，其单一的口感和味道让宝宝很不喜欢。
如果你家宝宝也不爱吃蔬菜，宝妈可以这样做：
1、蔬菜和米饭掺在一起做成孩子喜欢的卡通形状。
这个对喜欢卡通形状的宝宝特别受用。
准备一些卡通形状的模具（因为是宝宝用的，材料一定要注意）。把蔬菜切碎，可以和米饭一起蒸熟，也可以单独把米饭蒸熟，把蔬菜炒一下，然后放到模具里，压成卡通形状即可。
甜的咸的皆可。
2、做成小包子、饺子、馅饼。
这个宝妈应该都会。前提注意少油、少盐、少调料。蔬菜做成的包子和饺子、馅饼对宝宝是没有抵抗力的。
3、做成蔬菜煎饼。
我女儿不爱吃绿色蔬菜。可是每次我用青菜、鸡蛋、洋葱、面摊的煎饼小家伙都能吃上两个。
而且摊煎饼很简单，时间短。值得一试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蔬菜也需要卖点
在让蔬菜变好看这件事上，日本妈妈们从上个世纪开始就已经甩下全世界的其他爸妈几条街了。在日本，一份普通的午饭便当长下面这样 ↓
很多家长可能犯难了，这...实在是超出我的能力范围了。
总结一下，选用颜色鲜艳、丰富的蔬菜作为原材料，同样能做出卖相诱人的菜品。
一般来说，绿色、黄色和红色的蔬菜搭配在一起，就会有很好的视觉效果了，并给食物起个名称“透视眼萝卜”“超级英雄青菜”，会让孩子更喜欢。
想要让孩子爱吃，提起兴趣这很重要！
榜样力量
“模仿”是孩子从懵懂走向成熟的过程中，最为重要的一种技能，小朋友说什么样的话，做什么样的事，最初都是靠模仿习得的。
现在许多动画片都是孩子模仿的主要对象，所以家长可以在挑选动画片的种类中下功夫，比如：
《大力水手》：波比通过吃蔬菜来获得能量，变得力大无穷。
《宝宝巴士：我最喜欢吃蔬菜》：乐乐不喜欢吃蔬菜，宝宝巴士们就会告诉乐乐多吃蔬菜的好处~
《小猪佩奇》：因为乔治不喜欢吃蔬菜，爷爷把蔬菜做成了恐龙的样子，乔治就吃下去了。
荤素搭配
研究发现，将蔬菜与孩子爱吃的食物合理搭配，可以大大增加孩子蔬菜的摄入量。国外对比研究发现，甘蓝与奶油奶酪搭配之后，孩子蔬菜摄入量由20%增至72%。
希望对你有帮助哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.带孩子去菜市场，去欣赏新鲜的蔬菜水果，学习识别蔬菜水果，拿起来给孩子闻一闻。
2.做吸引眼球的菜品。一桌菜花花绿绿，颜色越多越好，红的、黄的、绿的、白的、紫的……如果实在今天的菜品颜色不多，可以用缤纷的桌布吸引孩子的注意力。对于胡萝卜可以切成各种卡通形象的压花，某宝有卖的。
3.做味道好吃的菜品。蔬菜的烹调方式可以凉拌、炖汤、炒等等，其中凉菜的方法最多，也最直接的让孩子爱上生吃蔬菜！可以去买不同种类的酱，比如花生酱、沙拉酱、千岛酱、芝麻酱、不同的调料，比如苹果醋、橄榄油、椰子油、麻油、芝麻油……
4吃饭时间到，家长们先赞叹一圈“今天的菜太好吃了！”“真香！”“这个菜尤其好吃！”然后家长先夹起生菜咔咔大吃，注意要夸张的表演给宝宝看。
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