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吃什么对血管好？
血管,食物,胆固醇吃什么对血管好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
小楼来回答您，希望可以帮助到您！
血液净化剂：海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有相当比例的廿碳五烯酸和二十二碳六烯酸，这些物质可以改善血管壁性能，降低血小板内Ⅱ型凝血致活酶生成量，防止血栓形成，同时降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，因此具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的作用。近年来研究还表明，碘元素及有机碘能使血液中胆固醇降低40%。
血循环催化剂：黑豆
黑豆中富含花青素，花青素可以清除人体的自由基，降低胆固醇，促进血液循环。黑豆中还含有丰富的微量元素，这些微量元素对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度都是必不可少的。
血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有的β葡聚糖和膳食纤维，对抑制人体胆固醇吸收、调节血脂有很好的作用；另一方面，燕麦富含的n-3脂肪酸、叶酸以及钾元素，对心脏都能够起到很好的保护作用，而且还可以帮助保持动脉血管的通畅。
天然血液稀释剂：洋葱
洋葱含有一种其他素菜没有的前列素A，这是一种天然的血液稀释剂，可以扩张血管、降低血液粘度、降低血脂，助力药物共同预防血栓的形成。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白的氧化，对于动脉粥样硬化能提供重要的保护作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑木尔
回答于 2019-09-11 08:43:50
心脏血管疾病目前已经是患者十分关注的一个主要话题，随着人们生活水平的提高、生活方式的改善，心脑血管疾病的发病率也在逐年升高。究竟吃什么食物对血管好，需要把血管分为动脉疾病和静脉疾病，静脉疾病的患者食物没有很大影响，没有明确的食物禁忌，只要合理饮食营养均衡就可以。动脉血管疾病一般分为狭窄性疾病和扩张性疾病，这两种疾病都需要患者低盐低脂饮食，严格控制油脂、高盐食物的摄入，注意少吃油炸、烟熏等食物，最好以清蒸为主，也要多吃新鲜的水果蔬菜、优质蛋白，糖尿病患者也要注意血糖的摄入，食物对动脉血管的保护还是十分有益的需要广大患者注意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么食物护血管？
50多岁的倪大爷最两周上下楼双腿发软，在公园散步走几步就喊累，这两天倪大爷感觉到双腿疼痛难忍，不能下地走路。
有天，倪大爷晚上吃完饭休息的时候，突然晕倒，一家人赶紧把倪大爷送进医院，检查身体大吃一惊：倪大爷全身多处血管严重病变，最终还是没能抢救过来，经后来了解到因为倪大爷有血压史，家里很注意平时的很注意咸盐的用量。
倪大爷总说菜没味不好吃，后来倪大爷老伴为了但是为了让菜有味道，吃得香，就想着多放酱油就行了，还怕不健康，专门买了农村的自酿酱油，给倪大爷吃。
长此以往，每次炒菜都是用这种酱油代替，医生听完叹息：炒菜爱放这样东西，脑血管易被堵死！
用酱油犯1个错，身体越来越差
各类酱油中的钠含量也很高，是不折不扣的“隐形盐”大户。
所谓的隐形盐，它不像炒菜时放进锅里的盐，让人一眼就看清放了多少，而是悄悄潜伏在食物中，随着你的每一口进食，一点点偷偷进入你的身体，让你不知不觉摄入过多的盐分。
酱油在酿造初期就需要大量的食盐，在酿造过程中又会产生钠盐，而这种自酿的酱油，不仅盐分高，而且保质期也无法保证。
有研究表明，酱油中含盐量高达20左右，每五毫升里就含有一克盐，而人一天最多的食盐量是六克盐以内。
长期吃这种酱油炒菜，容易造成血液粘稠，对原本就血压高的周老汉无疑是雪上加霜。
所以，酱油放多了，就会摄入过多盐分，问题也会随之而来。
如果你日常有以下4个表现，应当重视
1、头昏、头痛
脑血管堵塞常常会头昏、头痛。尤其是老人，伴随着年龄的增长，不但血液浓稠会慢慢提升，并且血液会越来越迟缓。
家中老年人假如说自身模糊不清原因的老是头晕、头痛，此刻要保持警惕，猜疑是不是有血管堵塞的状况出现，尤其是老年人还合拼有高三高。
2、呼吸急促
运动导致呼吸急促，通常在短时间便会缓解过来，但是如果出现这样的情况：上个楼梯好喘啊、感觉胸口还闷闷的，那可得好好查查是否血管出现了问题。
因为通常这样的现象是因为体内存在血栓，会影响供氧量，供氧不足，则会出现气短的情况。
3、夜间打鼾呼吸暂停
许多人夜眠时会打呼噜，有些人是因为天生下颌较短，而有些则是危险的睡眠呼吸暂停。这种恶性打鼾多表现为鼾声响亮、鼾声会忽然中断、中断几秒或几十秒后才能继续呼吸等。
更加危险的是，严重的呼吸暂停可能会引发心肌梗塞、脑中风或猝死，尤其是肥胖、血压人群需要格外注意。
4、睡觉的时候手脚冰凉
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