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吃什么对血管好？
血管,食物,胆固醇吃什么对血管好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如果你想判断自己血管是否有堵塞的情况，可以试着摸一下你自己的脚背，如果能感受到脉搏跳动，说明你没有这种情况。
如果感觉不到，那么就是你的血管发生了堵塞，并且血管堵塞的人在晚上睡觉时双手和双脚都是一直冰凉的，尽管是热水泡脚，当时脚热，但过一会儿还是会出现手脚冰凉的现象。
保护血管，平时做好3件事
1、不吸烟喝酒
吸烟、喝酒，都会增加“脑晚期”几率。喝酒，会导致血压飙升，还会使心跳加快，增加心脑血管负担，容易诱发“脑晚期”。
吸烟，损害血管，易使血管痉挛，加速动脉硬化、促使血板聚集，从而导致血液粘稠，血流缓慢，为“脑晚期”创造了条件。
2、多喝水
喝水有助于稀释体内黏稠的血液，对于预防阻塞血管有很好的帮助，特别是在夏天的时候，因为炎热的天气，人们出汗的数量是春秋冬三季的5倍之多，需要及时的补充水分。
经常吃1种食物，可以很好地养护血管，预防心脑血管疾病。
喝水的时候还可以在水中加入一些青梅柑桃液
之类的营养素，它含有各种人体所需的氨基酸、白蛋白、维生素、芦丁等营养，每天摄入一些，可以很好地帮助降血脂、养护血管，对预防心脑血管疾病很有帮助。
3、不久坐
研究发现，久坐1小时的人，“脑晚期”的风险也会增加！
这是因为，长期久坐不动，会使血管的弹性下降，增加血栓的沉积，对关节，心脏，大脑都有一定的损伤。
另外，随着年龄的增长，代谢逐年下降，如果此时还经常坐着不动，更会增加心脑血管疾病的风险。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多练瑜伽．．．加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
白菜，芹菜，西蓝花，西红柿，胡萝卜（萝卜不行）
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃洋葱、茄子、苦瓜、紫苏仁油等，能够降低血脂，预防心脑血管疾病，紫苏仁油富含欧米伽3，能够降低血脂。
另外，咖啡草根茶能够降低血脂、降低血糖，调节血压，对于预防三高有很好的效果。
每天用10g咖啡草根茶泡水，就可以起到降低血脂，维护血管健康的作用。咖啡草根是少数能够同时对高血糖、高血脂、高血压和高尿酸具有降低和综合调理作用的药食两用植物，难能可贵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
木耳 坚果
回答于 2019-09-11 08:43:50
血管的健康是非常重要的，所以保护好血管对健康是非常重要的，哪些食物对血管是有好处的呢！首先控制好血管血糖对血管的保护是非常重要的，这时候要增加膳食纤维的摄入，可以适当的选择粗杂粮，蔬菜、水果、大豆类、薯类的食物也是很好的来源，这些都含有丰富的膳食纤维，可以很好的帮助我们控制好血糖，还有就是要增加抗氧化物质的摄入，可以对血管的内皮起到很好的保护作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
菠菜、大枣、核桃、蜂蜜、玉米、番茄、白薯、黑木耳加冰糖等等
想看解释如下：
请看上图
回答于 2019-09-11 08:43:50
动脉粥样硬化是产生冠心病，心肌梗死、脑梗死等心脑血管病的患者来的基础…
鱼、黑木耳、羊葱，西红柿、苹果
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