您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
吃什么对血管好?
血管,食物,胆固醇吃什么对血管好?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
如果你想判断自己血管是否有堵塞的情况,可以试着摸一下你自己的脚背,如果能感受到脉搏跳动,说明你没有这种情况。
如果感觉不到,那么就是你的血管发生了堵塞,并且血管堵塞的人在晚上睡觉时双手和双脚都是一直冰凉的,尽管是热水泡脚,当时脚热,但过一会儿还是会出现手脚冰凉的现象。
保护血管,平时做好3件事
1、不吸烟喝酒
吸烟、喝酒,都会增加“脑晚期”几率。喝酒,会导致血压飙升,还会使心跳加快,增加心脑血管负担,容易诱发“脑晚期”。
吸烟,损害血管,易使血管痉挛,加速动脉硬化、促使血板聚集,从而导致血液粘稠,血流缓慢,为“脑晚期”创造了条件。
2、多喝水
喝水有助于稀释体内黏稠的血液,对于预防阻塞血管有很好的帮助,特别是在夏天的时候,因为炎热的天气,人们出汗的数量是春秋冬三季的5倍之多,需要及时的补充水分。
经常吃1种食物,可以很好地养护血管,预防心脑血管疾病。
喝水的时候还可以在水中加入一些青梅柑桃液
之类的营养素,它含有各种人体所需的氨基酸、白蛋白、维生素、芦丁等营养,每天摄入一些,可以很好地帮助降血脂、养护血管,对预防心脑血管疾病很有帮助。
3、不久坐
研究发现,久坐1小时的人,“脑晚期”的风险也会增加!
这是因为,长期久坐不动,会使血管的弹性下降,增加血栓的沉积,对关节,心脏,大脑都有一定的损伤。
另外,随着年龄的增长,代谢逐年下降,如果此时还经常坐着不动,更会增加心脑血管疾病的风险。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多练瑜伽...加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
白菜,芹菜,西蓝花,西红柿,胡萝卜(萝卜不行)
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃洋葱、茄子、苦瓜、紫苏仁油等,能够降低血脂,预防心脑血管疾病,紫苏仁油富含欧米伽3,能够降低血脂。
另外,咖啡草根茶能够降低血脂、降低血糖,调节血压,对于预防三高有很好的效果。
每天用10g咖啡草根茶泡水,就可以起到降低血脂,维护血管健康的作用。咖啡草根是少数能够同时对高血糖、高血脂、高血压和高尿酸具有降低和综合调理作用的药食两用植物,难能可贵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
木耳 坚果
回答于 2019-09-11 08:43:50
血管的健康是非常重要的,所以保护好血管对健康是非常重要的,哪些食物对血管是有好处的呢!首先控制好血管血糖对血管的保护是非常重要的,这时候要增加膳食纤维的摄入,可以适当的选择粗杂粮,蔬菜、水果、大豆类、薯类的食物也是很好的来源,这些都含有丰富的膳食纤维,可以很好的帮助我们控制好血糖,还有就是要增加抗氧化物质的摄入,可以对血管的内皮起到很好的保护作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
菠菜、大枣、核桃、蜂蜜、玉米、番茄、白薯、黑木耳加冰糖等等
想看解释如下:
请看上图
回答于 2019-09-11 08:43:50
动脉粥样硬化是产生冠心病,心肌梗死、脑梗死等心脑血管病的患者来的基础…
鱼、黑木耳、羊葱,西红柿、苹果
上一篇:猫爪杯,为啥能挠到女人心?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |