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体弱多病如何增强抵抗力，喝蛋白粉好吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，但是也要加强锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

呵呵，提高免疫力不只是补充营养素，首先要改掉不良嗜好，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，再补充高品质的营养素，这样就完美了，事半功倍！

回答于 2019-09-11 08:43:50

体弱多病，首先规律生活，不过劳;其次均衡饮食，营养搭配;第三补充营养要有针对性，如果不具备这方面的知识，可请教营养师。

现在生活水平提高，鸡蛋，鱼肉，豆类都有丰富的蛋白质，不主张吃蛋白粉来补充蛋白。现在人饮食，煎炒烹炸过度烹调，蛋白，糖，油，盐一般都摄入过量，易缺乏的是维生素，矿物质和膳食纤维。所谓药补不如食补，吃正确的食物是最好的补。

回答于 2019-09-11 08:43:50

体弱多病吃蛋白粉肯定有帮助，但是还是要找一下原因。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吃。什么脾弱之类的我不信，在我看来，吃蛋白粉和吃肉没区别，脾弱就不能吃肉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

牛初乳，蛋白质粉，益生菌，锌，铁，维生素，这些都可以提高免疫能力。关键看你提高哪方面的？体弱多病表现在哪些方面呢？可以针对性的来补充。

回答于 2019-09-11 08:43:50

益生菌，营养饮食，运动

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