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头胎顺产的人月子里如何护理呢?怎样可以快速恢复到孕前身材呢?
产后,产妇,子宫头胎顺产的人月子里如何护理呢?怎样可以快速恢复到孕前身材呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
我是吴周强,有连续48年的生物医药全岗位工作经历(中医药研究员,高级健康管理师),为大家积累荟聚尽可能多的健康知识和经验干货。欢迎大家获取分享能够落地实施的健康新知,敬请大家多关注,多点赞多评论!
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好!
产后月子护理是要一定的讲究的。怎样护理呢?
1 产后应该进食营养丰富的食物,保证有足够的热量和水分,如果是哺乳期,应该多吃能够刺激乳汁分泌的汤,并适当补充维生素和铁剂。
2 产后为了预防便秘,应该多吃蔬菜及多在室内走动,这样可以预防便秘发生。
3 产后应该每日观察恶露情况,如果是子宫恢复不全,恶露就会增多。且持续有恶露时间长,发现问题应该及时就医。
4 产后产褥期内,有缝线或伤口恢复不渝者,应该用1:5000高锰酸钾或2%新洁尔灭液冲洗外阴,保持外阴干燥清洁卫生。
产后2周开始增多运动量,可以纠正子宫的倾斜。如果有条件的可以请私人健身教练帮助快速恢复孕期的身材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,要有长辈给你带小孩。最好是自己妈,因为婆媳矛盾没人能绕过。
其次,老公要给力,不然很容易患上抑郁症。
再者,最好是在饮食方面有讲究,不要大补特补,另外让产妇睡好觉。
最好家里有钱,买东西不用抠抠省省,改善下居住环境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
又让我想起了生孩子的感觉,当时是晚上见红了因为第一胎很紧张就去医院了,到医院医生一看等着开骨缝顺产吧!随着时间的推移阵痛越来越短,那种痛真的无法形容刚开始可以咬牙坚持后来就实在没办法坚持了…医生说可以进产房了幸好早上我吃的够多体力跟的上加上跟医生的配合终于见到我的大宝贝。听见婴儿的啼哭我流泪了真的喜急而涕。三天就出院了因为侧切了所以要格外注意卫生,饮食注意清淡多吃蔬菜,多活动活动适当运动是可以的。
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