您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

手脚冰凉，该如何调理身体？

手脚,冰凉,气血手脚冰凉，该如何调理身体？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

手脚冰凉，该如何调理身体？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

手脚冰凉，怎么去调养呢？人体温热来自于肾中阳气，来自于气血旺盛！阳气实足，血液循环快速者，即使在寒冷的冬天，也不会畏冷！

左肾属水，右肾属火（命门）。肾藏足了精，命门火才会燃烧（其理如同灯需要灯油点燃一样），身受热而温，阳气才会旺盛，血液循环才会快速，冬天才会不畏冷！肾有阴虚阳虚之分，肾阴虚者宜在子时（子为阴极）适量服用六味地黄丸；肾阳虚者宜在午时（午为阳极）适量服用金匮肾气丸！停药后，可改为用食温性食物来补肾，如吃板栗、红豆、土韭菜，韭菜性温补肾阳；冬天多吃黑色食物，如黑豆，黑乌鱼等。肾阳虚者，不要吃冰凉寒食物，夏天少开空调，不喝啤酒。在补肾期间，要严禁房事！

冬天是万物归藏之季，人要效仿大自然之象，坚持冬季肾要藏精不泄！如果一个人冬天肾不藏精，纵欲过度，肾精亏损甚至干竭，命门火将会熄灭，身受冷而寒气加重，血液循环就会缓慢甚至阻塞，冬天手脚就会冰冷，四肢就会出现麻木，甚至眩晕……就容易引发中风、脑心梗、脑溢血疾病！

回答于 2019-09-11 08:43:50

是什么问题造成的手脚冰凉？你没有说其他特征，所以也不好判断，不过无论男女手脚冰凉一般不会超出血虚有寒和阳气内郁这两个原因。你身体阳气足了，气血顺畅，四肢、手脚都是热的，反之就会出现怕冷等现象。阳气郁于内，不能达于四肢，也会出现手脚冰凉的情况出现，但是这个冰凉一般都在手指，超过手腕的不多，更不用说超过肘的。如果是血虚有寒可以试试当归四逆汤，如果是阳郁于内，你可以试试四逆散。当归四逆汤的症状是手脚冰凉，从内有怕冷的感觉，容易发生冻疮。四逆散的症状是手脚有点凉，但是精神很好，会有胃部胀满的感觉，我们说的肝脾不合。当然还有很多原因造成你手脚冰凉，需要找中医四诊，以上所说只是一点建议。

回答于 2019-09-11 08:43:50

手脚冰凉其实最容易调理，但重在坚持，想要改善手脚冰凉的症状，起码要坚持几个月之久，三天打鱼两天晒网的，手脚冰凉可不容易改善…

右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！

手脚冰凉是气血不足的症状之一

气血不足的症状之一就有手脚冰凉，这是因为气血难以供应到身体的四肢末端，血液循环到手脚处的时候，特别慢，自然就会冰凉怕冷。

另外，多数气血不足的人身材都特别瘦，相比较胖人来说，瘦人还是不怎么抗冻的，夏季还好，冬季手脚冰凉的特别严重。

气血不足的除了手脚冰凉，还会有头晕目眩，眼花眼晕，头痛耳鸣，胸闷气短等症状，如果患者除了气血不足还有上述症状，多数就是气血不足引起的手脚冰凉了。

气血不足引起的手脚冰凉，日常要多吃一些补气血的食物，如黑米，黑豆，大枣，牛羊肉等。

另外可以每天早上煮一点小米粥喝，这个很补气血的。

手脚冰凉也可能是脾肾阳虚所致

阳虚体质的人目前很多，主要是不注意保暖以及不注意饮食所致。生活中喜欢吃寒凉食物以及经常喝冰镇饮料的人，特别容易阳虚。

另外，现代人生活压力大，繁重的工作也会导致人阳虚。还有一些人房事不控制，也特别容易阳虚。

阳虚的人，最显著的症状就是手脚冰凉怕冷畏寒，其次还有面色苍白，容易腹泻，尿频尿急，早泄无力，性欲低下等症状。

对于脾肾阳虚导致的手脚冰凉，应该多吃温补的食物，牛羊肉，乌鸡，黑色的食物等，都可以温补肾阳。

最好治疗手脚冰凉的方法就是运动加泡脚

手脚冰凉的朋友，每天坚持半个小时以上的有氧运动，自然就能缓解冰凉的症状。运动会加大血液循环的速度，让肢体末梢循环加快，自然可以缓解冰凉的情况。

另外，坚持睡觉前泡脚，添加点姜或者红花，也可以加速血液循环，改善手脚冰凉的情况。

喜欢的话帮忙点一下关注，每天推送有意思有知识的文章给您！

回答于 2019-09-11 08:43:50

是什么问题造成的手脚冰凉？你没有说其他特征，所以也不好判断，不过无论男女手脚冰凉一般不会超出血虚有寒和阳气内郁这两个原因。你身体阳气足了，气血顺畅，四肢、手脚都是热的，反之就会出现怕冷等现象。阳气郁于内，不能达于四肢，也会出现手脚冰凉的情况出现，但是这个冰凉一般都在手指，超过手腕的不多，更不用说超过肘的。如果是血虚有寒可以试试当归四逆汤，如果是阳郁于内，你可以试试四逆散。当归四逆汤的症状是手脚冰凉，从内有怕冷的感觉，容易发生冻疮。四逆散的症状是手脚有点凉，但是精神很好，会有胃部胀满的感觉，我们说的肝脾不合。当然还有很多原因造成你手脚冰凉，需要找中医四诊，以上所说只是一点建议。

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页