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手脚冰凉，该如何调理身体？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
二、手脚冰凉的症状表现：
1.阳气衰微
症状：手脚冰凉，甚则厥逆，伴有面色苍白，唇青面紫，怕冷，蜷卧，或下利不止，舌质淡，苔白，脉沉细。治法：回阳救逆。
2.寒邪客表
症状：手足不温，多见于手足清凉，兼有恶风寒，头痛，无汗，关节疼痛，舌淡苔薄白，脉浮紧。治法：辛温解表，疏散寒邪。
3.热邪内郁
症状：手足厥冷，不超过腕、踝关节，兼有身热气粗，心烦面赤，口渴欲饮水，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。治法：清热生津。
4.肝气郁结
症状：手足逆冷，指、趾冰凉为主，伴有呼吸气粗，胁肋胀痛，甚则昏不知人，口噤握拳，舌苔薄白，脉沉弦。治法：行气开郁。
三、通过食疗方法调理手脚冰凉：
手脚冰凉可以从饮食上进行调理，可以吃一些多吃点温补类的食物，少点吃寒凉性的食物，多吃一点红枣和桂圆补血，另外生姜红糖水也是不错的，经常喝枸杞老姜茶，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用，老姜，味道辛辣，可以补血活络。可以经常用温水泡脚,有利于舒筋活络、促进气血循环，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，不要给自己太大的压力,学会合理减压，不要久坐，进行适当的运动，比如跳舞、跳绳、慢跑、等等方法都不错，主要是通过运动增加热量促进血液循环，逐渐改善手脚冰凉的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
加强防寒保暖，多运动有好处，可以吃十全大补丸补气血进行调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
手脚冰凉是自己的微循环不畅通，最简单的方法就是用生姜泡水当茶喝，或者用姜水泡脚。但是有糖尿病腿浮肿患者要小心烫伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！非常荣幸能回答你这个问题，手脚冰凉，身体内湿气过重，可以中药调理一下。加强自身锻炼，多喝开水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这叫四肢厥逆，下利清谷。
四逆汤主之
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.可以多运动.让气血运行起来
2.晚上有时间多泡脚，脚暖全身暖
3.上午喝一杯热的黑糖红枣姜茶，温补气血
回答于 2019-09-11 08:43:50
手脚冰凉，是阳气虚，血不到。脚冷跺跺脚暖和些，手凉搓搓手热乎点，不是动则血往吗。
内寒热在进食，外风寒在防护，内强胜外护，活动则为助，如何改变凭感觉。医药是帮助，除病自为主。病因错而生，改错定人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
手脚冰凉是湿气惹的祸，平时多运动，注意饮食不要吃辛辣刺激的，不要洗冷水澡，出汗及时换衣，每天煮姜水或者艾草水泡泡脚，做到这几点一定有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补气血，每天坚持喝，冬天就会暖起来
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