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髌骨退化能打太极拳吗?
膝关节,太极拳,髌骨髌骨退化能打太极拳吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
需要提醒的是,不管何种原因造成的膝关节炎症,最好都能够及时有效得到处理。炎症状态下的关节,其退变是很迅速的。很多老年人膝关节呈“罗圈腿”畸形,几乎都是病程日久,胫骨平台内侧骨组织损害以后,反复微骨折造成的结果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。能不能呢?分人。举几个例子大家自己斟酌。碰到一位五十六七岁的女士,腰疼,医生说腰椎间盘突出,要多躺着休息。做小燕飞之类的加上吃药。结果几个月过去了,疼痛未减。最后没法,求助于练太极拳的一位师傅,然后跟着练了三个月。疼痛没了,活动自如了。医生不让练太极拳,结果练了太极拳却好了,起码不疼了,缓解了。还有一个朋友,大概五十来岁,膝盖疼,说是什么软骨损伤之类的。不让爬山,不让总上台阶,吃什么氨糖,也不见缓解。后来听说太极拳健身,找到了一个明白的师父学太极,两年后膝盖再也没有疼过了。其实真正练太极的人都知道,他真的可以让人的骨密度增加,让你的身体柔软,气血提升,肌肉有力度了,自然会减轻一些关节之间的压迫,自然会使得一些压迫造成的疼痛减轻或不见。还有,气血越来越足,就会是的一些慢性病慢慢的不见了,因为气血足了,正气足了,正气足则邪不可干啊。人为什么病,正气不足而邪气有余。慢慢的就会导致某些病患。反过来就会慢慢的把病患去除。
当然我也见过因为练太极拳,本来没病的,竟然把腿练坏了,膝盖疼的走不了的也有。练得面黄肌瘦的病了的。那你说是拳的问题吗?我看是不知道根据自己的情况酌情处理的问题,是没有找到明白的师父的问题。比如,练拳的时候有些人为了好看,膝盖拧来拧去的,好膝盖也得练坏了。这样子练,年轻时没事,但是时间久了就知道损伤了。因为违背了膝盖的活动规则。有的人本来就有病,不是以养身体为主锻炼,而是连窜带蹦,一练就是好长时间,所谓变养为耗,岂不更虚,气血越来越不足,正气不足了,不但治不好病,不更加重才怪。还可能引起更多的疾病。
很多人开始以养为主,等把身体练好了,后来就改变了初衷,结果想出大功夫。就忘了自己身体情况了。变养为耗,又病了。
练拳要根据自己情况练习,身体不好,则以养为主。身体好的话,可以循序渐进的出功夫。欲速则不达,还会反作用。
太极拳是身心双修的。不是只是肢体动作,否则便是做操而已。
所以,若只是髌骨退化,合理练习太极拳不但能改善身体状况,还会获得意想不到惊喜。当然要练得合法。不合法那就好坏都可能了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太极拳派别众多,像你种情况不能打那种大力跺脚的太极,可以打打养生太极拳,但是不能打太久了,每天适当运动一下对身体有好处,发现身体不适就停下来休息,不过,除非你十分喜欢太极拳,不然也可以选其他锻炼方式,比如五禽戏,太极功啊等等,我被没有看见你的实际情况,不敢断定你到底适合不适合,只能给你参考意见,你自己根据实际情况做选择,最好是亲自去问一下医生和德高望重的太极老师傅,比较保险,我手筋脚筋都被砍断了,那几年一直坚持锻炼,所以现在我能行动如常,我也希望你能够出现奇迹,早日康复
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以适当的锻练.根据本人具体情况耒进行锻练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
髌骨就是膝盖骨,它本身是保护膝关节的。守先应到医院去查明退化的原因,若是有形变,对软组织有挤压,就不适合练太极拳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多谢邀请!髌骨退化练习太极拳还是可以的,不但不会损伤还会强化,这也是太极拳能把膝盖疼痛练好的一个功能!可以先试着练习。
首先要选择高架子正确的姿势,迈步全部脚跟着地,膝盖和腿部力量相合不要放松,走路时也要这样保持,均以照脚跟着地迈步如猫行脚底向前碾压滚动前行,注意膝盖只能单向移动不能左右扭转,一招一式皆要稳步练习,此一式结束再进行下一式动作。
推荐练习陈氏小架太极拳,因其简单易练动作简洁,中正安舒朴实无华,健身效果很明显。这些都是我自身感受,希望对你能有所帮助。
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