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练习太极拳真的有用吗？练太极时如何防止膝盖受伤？太极拳能不能实战？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

练习太极拳真的有用吗？练太极时如何防止膝盖受伤？太极拳能不能实战？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我打二十四式太极拳有十几年了，个人感觉即可强身健体，又可遇到危急时刻，防身自卫，一举两得。真好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳是最有效的健身运动，老少皆宜。当然，太极是一项长期锻炼才会出成果的健身运动。几天，几个月是不会见效的。太极基本分三个阶段，初级最少10年以上，能坚持下来的人不多，原因，枯燥。真正领会要5年以以后，特别是初期，全身都疼，关节疼特明显，所以先要炼基本功，炼基本功的目的就是减少全身疼，太极讲究，渐进。长期修炼。自我完善。至于能不能搏击，很难说，除出你是张三丰。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳是中国传统武术之一，具备很强的实战性。但光练拳架是不行的，要单操，系统正规的练习！主要是找到正规的老师，膝盖也是，练习方法正确是可以不伤滕的，如果这门拳术伤害膝盖，几百年了还能传承至今吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳也是“国宝”，强身健体一定有用，但不能“着迷”。因为某些动作要求很高，如“马步”，最容易损伤“膝关节”及膝关节“周围韧带”，从而加速膝关节退变。必须加强膝关节（护膝）保护和防止外伤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前练太极拳都是从小开始练，下功夫吃苦锻炼那是保命用的，现代人都是退休以后作为锻炼身体的一种方法，怎能做为技击的练法。真正能下功夫的有几人？退休后再怎么练也不可能出真功夫。因为已经错过了最佳的时机，不可能都成为太极拳高手。现在问问练太极拳的有几个把太极拳理论搞明白的，大多数都是盲修瞎练，嘴上说的理论结合不到身上一切都是白搭。练拳不练功到老一场空。所以就出现了很多假，大，空，的所谓的太极拳大师。再说现在是热兵器时代，真正的功夫一定低不过枪炮子弹厉害，包裹是么拳击，自由搏击，跆拳道，柔道，散打在内没有一种可以和枪炮过招的。再说国家也不可能让每个人都成为搏击高手的，那样的话每个人动不动就动手打架，国家还不乱了！当一个人的功夫越高，那么你的修为要更高才能配上你的功夫，要不然就会惹祸上身，望习武之人好自为之。[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]当一个人的功夫越高，那么他的道德修为要更高才能控制自己的戾气才不至于惹祸上身。就好像一个人的能力很强如果不修德，他对社会的危害会更大，象一些高智商低情商的人一样，控制不住自己的情绪就会做出一些危害社会的事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳，明解有好处，但是也需要休息，因为缓解的运动，受热量少关节压力磨量轻，所以损坏的东西少，只要休息好，完全有益的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

真正的太极拳找得着方式练是有用的，练太极要注重内练一口气的松紧自然上下功夫，慢动作适应了，动作在加快的，这样膝盖就不容易受伤了，真正太极能实战的，记得53岁在学校做内保时大学生以社会上的六人用拳脚打架，我直冲上去一人治理，这一次就是用太极拳去阻止它们打架的，这一次虽在解决事件的同时，保安室离打架地点可能有50米左右，一个社会上的冲进保安室拿着长警棍就冲到打架地点虽我又直冲上去两招就把长警棍夺了拿在手上，往这一事件就足以说明，真正懂得太极的精巧是能实战的，虽太极可以实战，真正面对凶器之类的，那就当别论我的习惯会用比太极还要绝的拳种，南无阿弥陀佛！

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