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缺铁性贫血需要补充铁剂或含铁丰富的食物就可以吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

（五）偏食、挑食者，习惯吃烘烤食物者，均易患缺铁性贫血。

治疗

（一）病因治疗：明确病因，针对病因处理最为有效。缺铁的发生不外乎慢性失血或肠道吸收不良两方面。如钩虫病属慢性失血，就应及时驱虫治疗。

（二）口服铁剂：口服铁剂是治疗缺铁性贫血的有效药物。硫酸亚铁常用，每次0.3~0.6g，口服3次，饭后服，不能喝茶。8~12周为一疗程。也可同时加服维生素C促进铁的吸收，每次50~100mg，日服3次。

缺铁性贫血的饮食治疗

（1）高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

（2）适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。

（3）适量碳水化合物，每日400克左右。

（4）进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。

（5）膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。

（6）纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。

缺铁性贫血食物选择

（1）含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。?

（2）多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。

（3）忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

缺铁性贫血分为临床期和亚临床期。亚临床期，就是个体的身体状况，气色，眼睑，指甲，皮肤，自我感觉，都可以判断有贫血的症状，但化验室检测达不到诊断标准。临床期就是上述症状加重，实验室检验数据证实血红蛋白下降，红细胞体积等有变化。阶段的不同治疗不同。亚临床期主要饮食治疗就可以了。临床期一定要补充铁剂和蛋白质维生素C和维生素B族类。同时配合饮食方面。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然需要，菠菜含铁高一些，也好吸收，可以多吃一些菠菜，也可以选用OTC的铁片，保健品的铁片也可以，要贵一些，单独补铁要听从医生的建议，吃保健品不宜超过建议量，铁服用超量危害身体健康。

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