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为什么人到中年后腰腹部会先堆积脂肪？有什么好办法削减？
脂肪,身体,腹部为什么人到中年后腰腹部会先堆积脂肪？有什么好办法削减？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：2
回答于 2019-09-11 08:43:50
明人不说暗话，我现在正处在虎背熊腰，丰乳肥臀的中年阶段。正学着在改变自己。相信很多人都对自己的体重耿耿于怀，天天折腾自己，甚至对自己下死手。只为有一天能身轻若燕，窈窕聘婷。当然，很多人不是越折腾越肥，就是体重纹丝不动，却把自己累趴了。怎样才能行之有效的瘦身呢？我认为，管住嘴迈开腿绝对是真理。
一、不要断食。七情六欲人之常情，口腹之欲是正常生理需求，断食太不人道，也坚持不下去。
二、可以节食，七分饱或少量多餐。但不能太没人性。什么早中晚各一个苹果，什么水果餐，蔬菜餐，什么数着饭粒吃，什么看着别人吃自己流口水，所谓饥饿疗法。通通见鬼去。记住一句话，身体有多饥渴，反弹就有多高。欲望控制到极限，就会失控。
三，寻找适合自己有针对性并能坚持下去的运动。比如瘦腿瘦手臂，瘦臀瘦腰都有相对应的运动。不得不说一句，选择比努力更重要啊。选对了事半功倍，选错了地球绕一圈还得回原点。有了方向，也要有兴趣，才能坚持下去，走得更远。
最后，越自律越美丽。人活一世很珍贵，遇见更好的自己从管理身材开始。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何才能够消除这些烦人的脂肪呢？
首先、调整坐姿。将臀部，背部和颈部可以贴在后背后椅背上，腰部上面可以垫上腰枕。这样可以避免腰腹部过度挤压。
双膝盖尽量保持90度以上，可以对身体进行支撑和稳定。
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