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冬天时手脚发冷，是怎么回事？
手脚,气血,阳气冬天时手脚发冷，是怎么回事？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第一：一定要注意保暖，不要光为了穿着好看或显身材而穿的衣服太少，选择要风度，而不要温度。这样的话身体自然畏冷，所以在保证温度的前提下，关注风度，保证身体的温暖。
第二：加强体育运动，科学的体育运动，能够很有效的促进身体的血液循环。促进气的运行，从而推动血液的循环。当然冬天不适合过大的运动量，我们可以采用快走、慢跑或瑜伽、普拉提等等运动来增强血液循环。
第三：要有针对性的来对手脚进行训练。具体如下：
将双手五指打开，尽最大的力度伸开五指，然后尽最大的力度将手握紧拳头，再将握紧的拳头快速打开，快速握紧，如此反复30次。这样就能够很好的加速手掌的血液循环，从而能够使手快速暖起来；那么脚也是一样，将五个脚趾头尽最大限度往外张开。然后尽最大的力量，快速将五个脚趾握紧，快速张开，快速握紧，如此反复30次。如果一组还没有使手脚暖起来，可再加一组，一共做两组，基本上手脚就会暖和起来。血液循环也会慢慢的好起来，这样坚持练习，一段时间后肢体末端的血液循环好了，那手脚自然而然就会暖起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请回答
根据你的问题分析
你可能有痛经 月经量少的问题
因为手足冰冷这个问题牵扯比较多 不能盲目回答 建议你找个中医看看
回答于 2019-09-11 08:43:50
西医讲血液循环能循环到四肢末梢的血液不够，再完成动静脉循环过程中能量不够引起的。
中医讲阳虚，气血不足不能推动气血到四肢末梢。原理基本相似，西医更直观些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有可能是天气的原因也有可能是你的身体比较虚缺少元气或者是免疫力下降了
回答于 2019-09-11 08:43:50
寒性体质，注意保暖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚里面寒湿重
回答于 2019-09-11 08:43:50
衣服穿少了？
回答于 2019-09-11 08:43:50
无任什么时候手脚冰凉都是气血不足，但是引起气血不足的原因很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
入冬手脚冰冷，基本上可以断定是体虚的表现了。很多朋友在进入冬天后，不管在室内还是在室外，手脚都是冰凉凉的，这是我们身体出问题了。一般症状有怕冷，四肢不温，体温偏低，小便不利，身体乏累等等。
那冬天手脚冰凉，我们应该怎么办呢？
1.注意保暖。天气寒冷，身体顶不住，需要我们多穿点，穿衣保暖。尽量穿可以抵挡寒冷的衣服，但是现在很多人在冬天为了美，为了帅气，都是要风度，不要温度的。这样对身体特别不好，还容易受凉形成关节炎等。
2.饮食保暖。平时在生活中，尽量少吃生冷的食物，可以选择喝一杯姜汤来暖暖胃。
3.运动保暖。增强自身体质可以提高我们身体抵抗力，让身体变的更强壮。我们可以选择在室内进行有氧运动，比如慢跑，瑜伽，太极等等。一般运动时间为一个小时为佳。
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