您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
体重一百斤，如何减肥？
体重,身高,百斤体重一百斤，如何减肥？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
体重一百斤你还想要减肥？妈呀那我都快一百二十斤了，你让我这个一百二十斤的人情何以堪呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃饭，一粒也不进，偶尔吃黄瓜，没有卡路里，暴走，快走
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人：是根据减肥者肥胖的程度和并发疾病的特点来选择减肥方法。如果仅为超重或轻度肥胖，应当以节食治疗辅助于运动锻炼，坚持不懈，将体重维持在理想范围内。中重度以上的肥胖者除节食和运动外，可辅助于一定的减肥药物，甚至减肥手术治疗。如果合并代谢性疾病就要专门配制适合疾病的膳食。
因时：每天进食、运动的时间应相对固定，不论从何时开始减肥都要坚持下去。如果没有整块时间参加活动，可以抽１０～１５分钟做些形体训练，如健美操、打拳等，每日２～３次，即使出差在外也不中断。
因地：指的是减肥的场所，健身房、运动场、游泳馆、舞厅等都是良好的减肥场所。如无上述场所，自己的家庭也是很好的场所。其实只要坚持运动，无论在什么地方都是有益于健康的。
因利：是指提高经济效益，做到少花钱，多办事。很多减肥者为了快速不费力的减肥，幻想不节制饮食，靠药物就能减轻体重，于是花大量的钱买很多的减肥药、减肥茶或减肥器械等。
最经济、最有效的方法是节食治疗加上适当运动的减肥方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体重一百斤要看他多高、如果是1米以下的那就需要减肥、不然减肥都是扯淡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食均衡 运动积极
回答于 2019-09-11 08:43:50
具体按照我说的去做:物理疗法:少穿红衣服，多喝白开水，多吃菜类，永不挑食，多运动！适量买点国产精致化妆品，使你春凤扑面自然美！
回答于 2019-09-11 08:43:50
100斤了还减什么肥？能不能有点正能量？？不要总是觉得瘦成闪电⚡⚡⚡就是美哦
跟自身身高成正比就好了啊
正常成年人除非身高不在大众标准内，100斤就需要减减呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能光看体重，还要看身高的呀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
100斤不肥，身高不具体，没有确定性。如果还嫌肥，得进行运动健身较为合适，经常坚持运动能把身体锻炼成具有活力健康，保持身形秀美，心情也更加愉快舒畅，工作热情高涨，精神更加饱满。其次，在饮食方面清淡少肉合理搭配，身体靠锻炼、调理、也要注意休息好，以上本人意见而已。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |