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体重200斤，身高170，想买跑步机，有什么推荐的吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

体重200斤，身高170，想买跑步机，有什么推荐的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议暂时别买。首先，身高170cm，体重200斤，已经不适合跑步减肥了，因为对膝盖损伤很大。其次，200斤重普通的家用跑步机，马达基本带动不了，轻商用的很多都不行，商用的能承受得了的比较贵少则一两万，多则好几万。第三，能允许自己长这么胖的人，一般都不爱运动，买了也很难坚持。建议:找个体重控制专业人士指导和监督，从控制饮食和游泳开始。




回答于 2019-09-11 08:43:50

什么样的都别买，没几个人会坚持下去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我之前工作的健身房，多数会员家里都有健身器械（比如:动感单车、跑步机杠铃、哑铃这些）但都是刚买的几天会用，之后就是一个摆设。如果你真想好好减脂，建议去健身房。自己经济可以也可以考虑下私教，但在找教练前得多观察教练几周，教练带会员锻炼都可以随时注意，几天下来觉得不错再去咨询！




回答于 2019-09-11 08:43:50

只要你想瘦，只要你有毅力，不用跑步机，每天早上晚上出去坚持跑步，会有非常的效果，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

家里有跑步机的没几个人在用，买了也只是心理安慰。第一管住嘴，第二检查一下身体，确定肥胖和疾病无关，第三运动，首选游泳和快走。减体重运动只占30%，饮食70%

回答于 2019-09-11 08:43:50

身高170 体重200 如何选择跑步机呢？

首先，运动中请注意：您前期锻炼时，一定不是跑，要先在跑步机上慢走，再由慢走转到快走，提高心肺功能后，再适当增加运动强度。最终达到减肥效果。

1、电机要做够大，推荐选3.5匹电机

2、减震足够好，运动中减少冲击，对身体起到保护作用

3、机身重量要重一些，机身一定要稳

4、跑步区域 最好选择55CM宽度 跑步区域宽些，运动更舒适

5、大品牌，最好是爱康 或者必确。需要看电机马力是持续马力还是峰值

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议你先别跑步 这样很伤膝盖 你可以先力量 在跑步

回答于 2019-09-11 08:43:50

200斤不建议买跑步机。那么重的体重，比较难减。去健身房找好的私教，另外自己要坚持。不坚持的话，再好的教练也是白搭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

先别跑步机了，伤膝盖，去游泳，或者是快走。每天定时定量，每天增加一点。不要一次跑的太狠了，伤膝盖。

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