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目前体重126，怎么在两个月内吃胖10斤？

体重,热量,增肥目前体重126，怎么在两个月内吃胖10斤？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

目前体重126，怎么在两个月内吃胖10斤？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

126斤不算瘦了为啥还要增肥呢，怎么想的你

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的"入大于出"。青少年由于热量需求量大，代谢旺盛，故首先要保证充足的热量供应，在吃点悍金斯增肌粉配合锻炼，我就是这样增肥的一个月重了四五斤

回答于 2019-09-11 08:43:50

增肌啊，增肌训练，少做有氧运动，补充高热量，高蛋白食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

我多想变回126斤啊……

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃多睡，正餐正常吃，零食奶茶蛋糕甜点薯片不停，吃饱了走不动路了就睡觉。成功了别恨我就行，不求感激。

回答于 2019-09-11 08:43:50

快过年了，可以天天吃大餐，吃饱后就睡，两个月增加十斤体重没问题，我只想知道你原来是怎么保持126斤体重的？我现在超过标准体重六公斤怎么都减不下来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是男生吗？消耗小于摄入，多摄入点高热量的食物