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根据《重量级改变》体重管理教练的说法来看，寒冷真的有助于减肥吗？

脂肪,寒冷,人体根据《重量级改变》体重管理教练的说法来看，寒冷真的有助于减肥吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 《重量级改变》是江苏卫视一档以普通百姓为主角，权威专家为嘉宾，专注于解决肥胖困扰的励志综艺节目。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，寒冷是可以燃烧一定的脂肪，但燃烧量很少，多数人不适合这种减肥方法，肥没减下来，冻出病来了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说寒冷有助于减肥，为什么这么说，我们要明白其背后的逻辑。

我们都知道，人体的体温是恒定的，基本保持在36.6-37摄氏度左右。这是因为人体内具有产生热量和散发热量的机制。当人处于高温的环境中时，人体会通过出汗，血管扩张等方式来散热。当人处于寒冷的环境中时，人体的皮肤血管就会收缩，减少热量的流失。人体就是这样维持体温恒定的。

那么，人体的热量来自哪里呢？人体内能提供能量的营养物质主要就三种：氨基酸、葡萄糖、脂肪。葡萄糖和脂肪是人体热量的主要来源。所以，我们就知道为什么说寒冷有助于减肥了。因为人在寒冷的环境中，热量消耗会增多，热量被消耗之后，人的体温自然就会下降，那么，身体为了维持正常的体温，就会消耗脂肪和葡萄糖来补充热量。进而就会促进脂肪的氧化分解。

虽然寒冷有促进脂肪的代谢，但是如果想减肥仅靠挨冻是很难的。有以下几个原因：

1.挨冻一会还行，久了谁会受的了呢？所以，不可持续。

2.有可能会冻坏身体。

3.减肥需要多方面的工作一起配合，仅靠挨冻办不到。

所以，总而言之，寒冷有促进脂肪代谢的作用，但是想靠寒冷来减肥不靠谱。




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回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为寒冷是有助于减肥的，人体减肥要控制能量摄入和能量消耗。而能量消耗有三种途径:

1 人体基础代谢率 占了人体总能量消耗的60%～70%

2 食物的热效应 占了能量消耗的10%～15%

3 活动消耗 占了10%～30% 冬天天气冷，有助于提升人体的新陈代谢能量消耗。所以有助于减肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人体的脂肪分为白色脂肪和棕色脂肪。

（１）白色脂肪组织是对人体“有害”的脂肪

（２）棕色脂肪组织是对人体“有益”的脂肪

如果说白色脂肪组织像被子一样起到保暖作用，那么棕色脂肪组织就像电热毯通过产热来帮助机体抵御寒冷。

科学家一直认为棕色脂肪可帮助婴儿保持体温，但在成长过程中会休眠，即成人体内的棕色脂肪不活动。它在受到寒冷刺激时会活化，并受年龄、性别、体型等因素影响。

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低温能促进棕色脂肪组织的活化

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由于棕色脂肪对人体能量代谢发挥调控作用，所以如果能设法增加棕色脂肪数量和（或）增强其活性，或许将有助于肥胖的治疗。




无论你点不点赞，祝你天天开心！

谢谢邀请，希望回答有用 :) @尚可网

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人观点寒冷不会减肥，人体的胖瘦和身体能量消耗和存储有关，温度无法改变自身代谢率和消耗，寒冷对减肥没有作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的，身着羽绒服出发，回来是体恤，这可是对你的意志力的考验，试试吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个不懂没接触过专业教练