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腿抽筋是因为缺钙吗？还有什么可能？应该怎么办？
肌肉,腿部,缺钙腿抽筋是因为缺钙吗？还有什么可能？应该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为疲劳过度，行走或者运动过量，造成体能消耗过大，腿部肌肉收缩导致抽筋！应该热水泡脚，轻缓按摩即可缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腿抽筋是肾阳虚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!腿抽筋大多与贪凉、吃冷食有关。我们现在生活、工作的场所，夏天离不开空调，即便是在路上，车里、地铁里也都是空调覆盖，这种环境下，光脚穿凉鞋，露肩、露背等装束，就会为寒凉进入体内，大开方便之门。尤其是双脚，脚部离心脏最远，皮下脂肪薄，保温能力差。俗话说“寒从脚下起”。 一年四季注意下肢保暖，不吃寒凉食物，可以预防腿抽筋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中有很多人，经常腿抽筋，特别是一些中老年人，腿一抽筋有的人就认为缺钙。其实腿抽筋有以下几种原因1平时不活动，突然活动量过大，例如跑步，爬楼，都会出现这种情况2.静脉曲张3.身体腿部受凉4.缺钙5.下肢血液循环不畅等等所以缺钙不一定是缺钙原因很多！
回答于 2019-09-11 08:43:50
小腿突然抽筋可能是因为缺钙引起的，毕竟钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
但是因缺钙引起的小腿抽筋多发生于青少年身上，因为青少年生长发育迅速，很容易缺钙，所以常发生腿部抽筋。
缺钙只是引起小腿抽筋的原因之一，还有以下原因会导致腿部抽筋：
1.疲劳
身体得不到充足的休息，睡眠不足或者休息过多也会引起堆积局部肌肉组织酸性代谢物，从而诱发痉挛。所以，该休息时就休息，但是也不要休息过多，毕竟过犹不及啊。
2.受凉
寒冷、低温的环境容易引起腿部抽筋，所以当你抽筋时要注意是不是因为周围环境温度过低或者腿部受凉了，腿部对温度还是比较敏感的，注意腿部的保暖哦。
3.饮食不均衡
很多人都挑食，只吃自己喜欢吃的食物，殊不知挑食也有可能会引起你的小腿抽筋哦。
人体所必需的营养物质达不到满足、微量元素缺失、水分不足时，肌肉就会变得异常兴奋，然后你就会开始小腿抽筋了......
4.疾病问题
一些疾病会导致小腿抽筋，比如破伤风、癫痫、腿部的静脉曲张、动脉硬化等问题，都会导致血液电解质紊乱诱发小腿抽筋。
除此之外，长期保持一个姿势，腿部的血液循环不畅，堆积了肌肉中的乳酸代谢物堆积，也会引起小腿抽筋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腿抽筋和站立时间太常！也和受寒凉有很大的关糸！经常站立时间长的人，会下肢静脉曲张！晚上睡觉腿很容易抽筋！还有腿不注意保暖！晚上睡觉也会抽筋！特别寒冷的天睡觉睡着了，腿放在被子外面更会抽筋！总之不要站立时间过常！腿不要受凉！抽筋的机会就会减少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
腿抽筋不是因为缺钙，我之前的头条有详细说明。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腿部抽筋缺钙只是其中原因之一吧 有好多因素造成的 1、缺钙 偏食容易造成缺钙长时间不运动或者不照阳光都容易引起缺钙 2、睡眠姿势不对 如长时间仰卧被子压在脚面 或长时间俯卧迫使小腿肌肉长时间放松状态引发被动痉挛 3、出汗过多运动时间长出汗多 有没有即使补充盐分 体内液体点解大量丢失也会造成抽筋
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