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腿抽筋是因为缺钙吗？还有什么可能？应该怎么办？

肌肉,腿部,缺钙腿抽筋是因为缺钙吗？还有什么可能？应该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

对于老年人来说，出门一定要注意添加衣物，大风降温天气，不要进行室外运动，爱好运动的老年人最好选择在中午12点之后的暖阳下进行适度的运动。

第二招，睡眠姿势有讲究，我们在睡觉的时候也要注意自身的睡眠姿势，尽量不要长时间的保持侧卧俯卧等姿势，这样很容易导致抽筋。

第三招，适当补钙有好处，要适当的补钙，尤其是正在发育期的青少年更要注重补充钙质，在饮食上需要适当的摄入含钙量较多的食物，比如说鸡蛋牛奶，还有豆制品等等。

回答完毕~

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中有很多人，经常腿抽筋，特别是一些中老年人，腿一抽筋有的人就认为缺钙。其实腿抽筋有以下几种原因1平时不活动，突然活动量过大，例如跑步，爬楼，都会出现这种情况2.静脉曲张3.身体腿部受凉4.缺钙5.下肢血液循环不畅等等所以缺钙不一定是缺钙原因很多！

回答于 2019-09-11 08:43:50

也有可能是冻的

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家说的都不错，我只能说你把钙补上去，想让他抽筋都难。问题是怎么补，之所以说无效是补钙失败的结果，所以试试联系我吧。

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