您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
腿抽筋是因为缺钙吗？还有什么可能？应该怎么办？
肌肉,腿部,缺钙腿抽筋是因为缺钙吗？还有什么可能？应该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
腿抽筋是因为缺钙吗？还有什么可能？应该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般是因为缺钙
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般是因为缺钙
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为疲劳过度，行走或者运动过量，造成体能消耗过大，腿部肌肉收缩导致抽筋！应该热水泡脚，轻缓按摩即可缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!腿抽筋大多与贪凉、吃冷食有关。我们现在生活、工作的场所，夏天离不开空调，即便是在路上，车里、地铁里也都是空调覆盖，这种环境下，光脚穿凉鞋，露肩、露背等装束，就会为寒凉进入体内，大开方便之门。尤其是双脚，脚部离心脏最远，皮下脂肪薄，保温能力差。俗话说“寒从脚下起”。 一年四季注意下肢保暖，不吃寒凉食物，可以预防腿抽筋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个不一定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺钙也是引起抽筋的因素之一！
抽筋又叫肌肉痉挛，是指肌肉突然不受控制出现收缩的现象，会使得人体肌肉紧绷，出现疼痛感，一般会持续十多秒。但这和缺钙有什么关系吗？从医学角度上讲，抽筋有可能是肌肉疲劳、足部供血不足、冷空气刺激等等都有可能会造成抽筋。当然也会有缺钙这方面的原因，但是并不是人们常说的一抽筋就是因为缺钙，血液循环不好的也容易抽筋的！
补钙也不是瞎补的，不是所有人都需要补钙。一般老年人和孩子是需要补钙的，孩子在成长过程中，骨骼的生长离不开钙，如果缺钙骨骼孩子有可能长不高，身体发育不良等等；老年人需要补钙是因为人体里储存的钙质在30岁达到顶峰，之后开始慢慢流失，35岁之后可能会开始加速流失，所以人上了年纪需要补钙。尤其是女性钙质流失情况会更加严重，上了年纪患骨质疏松的，为了预防骨质疏松，年轻时就要注意多多存储骨量。年轻的时候增加骨量10%，可将骨质疏松发生时间延迟13年。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腿部抽筋是一种腿部肌肉痉挛的现象。引起抽筋的原因有如下几种：
缺钙
缺钙确实是引起抽筋最常见的原因。在钙质流失的情况下，人体内的肌肉容易处在亢奋的状态，从而引发腿部抽筋。如果人体内的钙质充足，肌肉的情况也会相对稳定。
运动过量
在大量运动之后，人体内的盐分不断通过汗液流出体外，这个时候如果不及时补充盐分，我们人体内的肌肉神经就无法正常运行，就会出现抽筋的情况。
腿部遇冷
腿部是人体的末梢部位，相对其它部位来说，血液循环状况会稍差一些。在平时的生活中，如果没有对腿部进行一定的养护，任其受寒，就很容易出现腿部抽筋的情况。大脑是人体的指挥官，我们腿部受寒的时候，就会对腿部肌肉发出收缩的指令，以这种方式来产生更多的热量，保持腿部温暖。所以我们腿部受到寒冷侵袭的时候，很容易出现腿部抽筋的现象。
血液循环不佳
下肢血管病变时，比如静脉曲张或者血管闭塞症等会造成下肢血液循环变差，肌肉的代谢废物难以及时清理，尤其在夜间固定一个姿势，肌肉受压，循环进一步变差，这些代谢废物会对肌肉产生刺激，有时造成抽筋。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症的病人由于椎间盘压迫神经根，造成神经根缺血，刺激神经，造成支配区域的肌肉异常收缩，发生抽筋。
睡觉姿势不良
睡觉时候小腿处于一个不舒服的位置太久（常见于酒后酣睡或者疲惫后沉睡），肌肉受压时间长，产生肌肉疲劳，循环不畅，出现抽筋。
肌肉受到损伤或突然刺激
比如电击、肌肉外伤等。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |