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产后如何科学地促进子宫恢复?
产后,恶露,子宫产后如何科学地促进子宫恢复?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常情况下,产后恶露都会遵循三个阶段:
血性恶露
含有大量血液,颜色鲜红,量多,有时有小血块。血性恶露持续3—4日,转变为浆液恶露。
浆液恶露
含较多浆液,颜色淡红。浆液恶露持续10日左右,浆液逐渐减少,变为白色恶露。
白色恶露
颜色比较白,质地黏稠,持续3周左右干净。
总的来说,恶露一般1个月干净,还有少数人会持续到6-8周停止,出血量一般从多到少,伴随有血腥味,却不臭。
在产褥期,这样做可以有助于恶露排出:
1、每次大小便后,建议用清水清洗会阴,避免盆浴。
2、坚持母乳喂养,这不仅对宝宝有好处,而且能帮助宝妈身体的恢复,促进子宫收缩,利于恶露的排出。
3、产后一定要做好私密位置的卫生,勤换卫生巾,不要过早进行性生活,以免私密处受病菌感染。
宝妈坐月子的时候要注意观察恶露的颜色、气味、流量,一旦发现异常问题要及时去医院,千万不要存在侥幸心理,以为恶露异常是吃了所谓的“凉”的,自己吃点药就好了,可能会因此耽搁病情。
还有就是,产后42天的复查一定要去,千万不要以为是不重要的检查,偷懒不去,其实这个检查非常重要,能让医生评估你身体的恢复情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是生完宝宝第十三天,恶露彻底干净的,就是顺其自然排干净的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性在怀孕期间,随着胎儿的不断增长,女性的子宫也会不断的增大,所以女性在分娩之后,需要很长的时间来帮助子宫恢复到原来的状态。
因此女性在生产之后,一定要密切的关注子宫修复情况,毕竟子宫是女人维持年轻的一大重点,正确的调理身体,这样才能让子宫快速的恢复。
产后的新妈妈想要子宫恢复得有又快又好,推荐以下方法。
母乳喂养
很多新妈妈都能认识到母乳喂养对新生小宝宝的重要性,其实,母乳喂养除了对新生儿有利,对产妇子宫的恢复也是非常有利的。
小宝宝在吸吮妈妈的乳汁时,可以通过刺激乳头乳晕上的感觉神经而促进垂体后叶分泌更多的催产素,从而促进子宫收缩,促进恶露的排出,进而促进子宫的恢复。
因此,对于产后新妈妈来说,可以的话,让宝宝多吸吮乳房。
腹部按摩
女性在生产后的第二天可以做子宫按摩,把手放在肚脐周围做顺时针环形按摩,在按摩的同时按压肚脐周围,这样可以刺激周围的穴位。
增强子宫肌肉的兴奋性,促进子宫收缩,加上按摩的压力,可以让子宫内淤血顺利排出,让子宫尽快恢复到正常状态。
按摩的力度不可以过大,以自己可以承受的疼痛为准。
保证营养
分娩后,新妈妈既需要恢复自己的身体,还需要为新生宝宝提供充足而有营养的奶源,因此,产后保证充足的营养对新妈妈来说是非常重要的。
对新妈妈来说,产后应注意补充充足的优质蛋白,如鱼类、禽类、肉类、蛋、大豆及其豆制品都是优质蛋白质的良好来源。
需要注意的是,尽管新妈妈对营养的需求较高,但进补仍需循序渐进,在正常饮食的基础上注意适当控制进补的量,避免过早进食补血、活血的大补药材。
适当活动锻炼
产后坐月子,并不是真的要让妈妈一直卧床休息。不管是顺产还是剖腹产的妈妈,都要及早下床活动。
产后适当的运动,能够缓解妈妈产后肌肉和骨骼的酸痛,让心情变得更放松,降低产后抑郁的概率,比如说月子操,我之前一胎月子期间就没怎么运动导致后续的产后修复非常难,产后我首先做的盆底肌修复,就是在手机上下载了软件G动,跟着音频每天打卡锻炼,修复盆底肌松弛,改善产后漏尿、膨出等后遗症,看到G动是孕产一条龙服务的专业应用,很后悔当时没有早点发现,现在推荐给大家。
而且,大家都知道,产后妈妈都要经历排恶露,适当运动能促进恶露尽快排出,让子宫恢复的更好。
不过因为恶露的量比较大,妈妈可以在床上放置产褥垫,产褥垫面积比较大,妈妈不用担心动来动去弄脏床褥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在来讲讲产后恶露分哪几种 血性恶露,故名思意,就是含有大量血液的组织,一般持续3-4天。 浆液性恶露,含有大量浆液性组织,色淡,一般持续10日左右。 白色恶露,因含白细胞而得名,一般持续3周干净。 那怎么可以使恶露时间缩短呢,特别是血性恶露,浆液性及白色恶露其实还是可以忍受的,对生活质量影响不大。 产后或剖宫产后予缩宫素针促进子宫缩收,也可以予益母草类药物,帮助子宫复旧,促进宫内物排出。 适量的运动,下床走动很重要,长期卧床容易导致恶露排出障碍,甚至引起产褥感染,晚期产后出血等。 尽量母乳喂养,而且是按需哺乳,可以促进恶露的排出。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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