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产后如何科学地促进子宫恢复?
产后,恶露,子宫产后如何科学地促进子宫恢复?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
本不想生二胎的,觉得一个孩子挺好的,把他培养成才,可现在身边都是二胎,看到别人家的女儿自己就很想要,也是机缘巧合,去年5月老公陪他哥哥去普陀寺还愿,也不知老公有没有求子,问他,他说求的 结果8月就那么一次,结果就中奖了 如果中彩票能这么准就好了~又一次体会了10月怀胎的辛苦,这次比上次更苦,前三月吃什么都想吐,每天还要照顾大宝,自己还要工作更是辛苦,直到今年4月,清明节那天下午肚子疼了到晚上8点左右还是去了医院,说是宫缩了,估计今晚要生了~
一听,这怎么可以那时才32周,医生说太小了很危险,又是边缘性前置胎盘,容易大出血,直接让120把我送到了市妇保院,连东西都不让我妈回去拿~当时的我除了宫缩外没有其他任何要生产的症状,还心想昨天刚问同事清明节会不会有宝宝出生,结果我就宫缩了,不会这么巧吧 一路我就祈祷千万别出来,怎么也要忍过清明节这天,还好二宝还算争气保住了~我回家后休息了一星期就继续上班去了,一直到17号预产期都没有发动,虽然之前检查医生说有肾窦分离,按经验是个男的,但我还是希望是个女宝,所以心想着这次女宝有希望了,我们这一般有个说法提前生基本是男宝,延后的基本都是女宝~19号终于发动了,
一大早去办住院,准备迎接二宝,这次有种故地重游的感觉 到晚上真正要生了,本以为这次也可以忍住疼痛可这次宫缩却和7年前的不一样,真的很疼而且来的很猛烈,可医生却让我忍住千万不能用力宫口还没开,可我实在是忍不住啊有股力量一直往外出我忍不住了嘴里一直喊着,主要力气没地方去啊!我憋的羊水都破了,由于是边缘性前置胎盘,我是真怕大出血啊~之间每次产检医生都告诉我先生生看,实在不行再剖,我也是醉了~我也是运气不好,这种情况偏晚上生,就一个值班医生一个助产师一个护士,结果还都在忙,值班医生在手术,助产师和护士在产房有个抢在我前头进去生产了,我就只能在病房疼的死去活来啊!没人理我啊直到10点半这样了终于有护士来了,给我内检了说宫口开六指了可以去产房了,竟然和大宝同一张产床,11:12分二宝出生,8斤二两,
我问医生一听这哭声肯定是男宝,医生说你猜对了,当时我的女儿梦破碎了想要个女儿这么难吗?来说一下收腹经历
生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累!搞得自己很没自信!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿! 毕竟,整个孕期确实让你增加了不少肥肉,尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说,就需要借助腹衣的外力的塑辅。所以一定要束缚!!!!
这点太关键了!!!无论是顺产还是剖腹产,产后妈妈的骨盆都会变大 。宝宝在我们肚子里十个月,慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了,必须在产后及时使用束缚产品进行骨盆收紧。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。 于是我买了好几种束腹的,第一种纱布式的,用了一次没把我累死,又缠又洗的,果断放弃。 第二种是腹带,总共三段,用了一天卷边卷飞了!!!我差点气疯了!!! 最后我终于终于找到了合适我的束腹套装,晚上直接穿着睡觉,喂奶也很方便,看起来很勒可是穿上舒服极了!我每天都穿着睡觉,半个月左右腰条就出来了,而且肚子基本平了!
我不是夸张,到现在我朋友还问我怎么生完孩子肚子小那么快~
来说一下如何帮助子宫恢复?
产后及时排尿
促进产后子宫恢复,首先在产后的4-6小时内,要及时排尿,否则极有可能造成尿潴留,使膀胱变得膨胀,从而挤压到了子宫,导致子宫收缩受到影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。
不吃活血食物
有些产妇月子里就大补特补,而且担心分娩过程失血过多所以就要多吃补血活血的食物。其实这么做是不对的,产后短时间内应该不要多吃活血的食物,那样反而会延长了恶露的时间。
气血不足
卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养,更快更稳的补充血液原料,保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成,防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长,促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
母乳喂养
让孩子吃母乳,也会刺激子宫收缩。依照子宫收缩的生理原理,刺激乳 头,会让人体产生子宫收缩素。按 摩 乳 房或是热敷 乳 房也是同样的效果,促进产妇的催乳素和缩宫素的分泌,有利于母乳的分泌和子宫的恢复。
修复营养
PWRH产后专用修复营养,通过会 阴 部粘膜、毛细血管、会 阴穴定向导入透皮吸收,直达生殖系统,促进排出恶露,促进子宫收缩,修复受损子宫及子宫炎症。
适当下床活动
顺产产后4~6小时,剖宫产产后12~24小时,产妇已经消除疲劳的话,就要尽快地下床活动,这样才对身体体力的恢复更有帮助,长时间卧床的话对身体的恢复很不利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
子宫有很强的复旧的生理功能,产后大子宫在不断的复旧,大约六周左右,基本上能恢复到未孕的状态。此过程中需要协助子宫复旧,可以减少出血,有利于产后的恢复。
具体的举措有。1、注意休息,保证足够的睡眠,恢复元气。2、要按需哺乳,刺激乳头,可以促进子宫的收缩,这是两全其美的事情。3、按摩子宫,早、中、晚各一次,每次按摩约20分钟左右。其强度为中,顺时针和逆时针的按摩宫底,这是一个简单且很有效的方法。4、可以给予口服活血化瘀的中成药,促进瘀血及残留物的排出,促进子宫的复旧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
内服中药或者食疗 补养气血 。体力回复身体自然能加速恢复。艾灸也可选用 ,但必须又专业中医师把关。
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