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产后如何科学地促进子宫恢复？
产后,恶露,子宫产后如何科学地促进子宫恢复？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以多吃一些养身补血、促进消化、化散淤血的食物。比如鸡蛋羹、红糖山楂茶、阿胶、益母草等。此外也可寻求中医开一些药膳，做到既食补又药补。但是这其中最重要的是要保持心情愉快，因为心情也会影响到身体健康的。没排完恶露还是将减肥搁置一段时间吧，毕竟这时候你的身体处于一种非常虚弱的状态，当然，如果你担心自己后期无法瘦回原来的身材，可以找寻逆龄奇迹健康管理师，帮助你进行减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是恶露？
恶露是指产后经阴道排出的，含有血液坏死的粘膜组织粘液的液体，一般产后第一天的恶露是比较多的，正常的恶露有血腥味和狐臭，开始是以血腥为主的逐渐由红色转为褐色，一般十天之后就会表现为淡黄色的粘稠的液体，每个产妇恶露持续的时间量的多少因人而异差异很大，如果恶露持续时间很长，量比较多或者是恶露的颜色比较浑浊，一定要及时就医，必要的时候要接受治疗。
产后出现恶露是正常的产后反应之一，因为产后子宫会进行自我修复，这个时候残留在子宫里面的垃圾就会通过恶露的形式排出体外，而且产后恶露会在一段时间里面持续的出现，所以需要做好应对的准备。那么产后怎么帮助排恶露。
产后怎么帮助排恶露？
其实一般根据产妇的身体不同，产后排恶露的时间一般也是不一样的，其实想要尽快结束排恶露的时期，选择喝红糖水或是喝益母草都是很好的选择，因为这两样东西都是能很好的帮助排出身体内的恶露，一般恶露可以分为三类，红色恶露、浆性恶露和白色恶露，而这三个类型也算是阶段性的象征，而这三个类型的恶露持续的时长也是不一样的，其实一般到白色恶露时期，也意味着恶露期长即将结束，所以不妨可以选择下床做些运动，因为适量的运动也是有助于恶露的排出的。所以一般想要尽快排出恶露的，可以通过美食来改善身体状况来达到加速恶露排出，或是没事多多运动。
产后怎样使恶露排干净？
对于剖腹产的女性，如一个月后恶露还是不净，而且气味出现异常的，如有臭秽味，或是伴有腹痛、发热等症状的，那很有可能是由于子宫、输卵管或是阴道等出现了感染。另外如果恶露量不减少，反而越来越多的，颜色也逐日变红变深，或是伴有瘀块， 阴道有创伤等情况时，也会导致恶露总是持续不净，这时一定要及时到医院进行检查，以便及时处理。
可以吃比较温补的食物、比较清淡的食物，这样也有利于产妇把身体里面的恶露排干净。同时，还可以通过中药排恶露，效果也是不错的。另外，有些条件比较好的，也可以在产后的前3-5天适当的做一下产后康复。产后康复能够促进子宫的收缩，让恶露排得更快一点。同时，产妇在月子里面一定要适当的活动，不要天天躺着不动，这样也是不行的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
恶露排出需要身体压力，腹部以及臀部受压之后才能逐步排出恶露，我有一款瘦身衣，穿着腹部暖暖的 紧紧的，不但可以排恶露，还可以瘦身，也可以防止身材变形，有兴趣可以关注我！
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝妈生完孩子后是需要排恶露的，如果这些恶露存在身体里，会对身体有巨大的危害，所以宝妈就会思考如何才能排净恶露呢？其实只要宝妈做好这3点，就能有助于身体里恶露及时的排出。
1.下床多走动
很多宝妈觉得既然是坐月子，那就一个月都待在床上不下床走动了。虽然说宝妈应该多多躺在床上休息的，但是这只是宝妈在产后的头几天。在宝妈身体恢复一周后差不多就可以下床走动了，当然刚开始可以少走点，循序渐进，慢慢增加走动的运动量和运动范围。因为多下床走动有助于产后恶露的排出，只有适当地活动一下，才能有助于产后恢复，恶露也就能排得更干净一些，对宝妈的身体是有好处的。
2.母乳喂养
我们都知道母乳是宝宝最天然最好的口粮，虽然奶粉的配方接近于母乳，但是母乳中所含有的抗体是奶粉中没有的，所以母乳的宝宝相对来说抵抗力和免疫力都要高一些。这是对宝宝的好处，对于妈妈也是有一定的好处的。母乳喂养可以刺激子宫收缩，让身体更快恢复，还可以有效地帮助宝妈让身体里的恶露及时排出。
3.避免夫妻生活
虽然说顺产42天就可以同房了，但是毕竟每个宝妈身体恢复情况不一样，有一些丈夫觉得终于忍了这么久了，想要迫不及待地同房，但是请一定记得要询问宝妈的意见哦。此外呢，最好不要过早地同房，因为如果宝妈身体还没有恢复好，那么宝妈的身体就很容易受到细菌的感染，从而就会影响宝妈身体健康。
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