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产后如何科学地促进子宫恢复?
产后,恶露,子宫产后如何科学地促进子宫恢复?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
恶露是产后妈妈都会遇到的生理现象,它是反应子宫恢复情况的重要标志。
正常情况下,剖腹产术后3-7天是鲜红色的血性恶露,出血量比较大,起初几天每天能用一包卫生巾的量,有时会有血块,明显感觉比平时月经量多。
如果血性恶露持续时间超过10天,需要引起重视,尽快就医查明原因。
血性恶露慢慢会转为红棕色的浆性恶露,持续10天左右,然后恶露颜色逐渐变淡,接近淡黄色或白色,流量变少至消失。
通常情况剖腹产术后,恶露需要2-6周排除干净,大多数产妇在产后3周能排干净,只要不超过6周都算正常情况。恶露持续的时间,会根据产妇的体质而有一些差异。
剖腹产术后如何促进恶露排尽?
一、母乳喂养
虽然剖腹产术后产妇奶水不足,医生仍然提倡尽早让宝宝吸吮奶头,和妈妈亲密接触。因为母乳喂养、母子接触对子宫的恢复都有非常明显的作用,宝宝通过和妈妈的皮肤接触,以及吸吮对乳头的刺激,都能促进子宫的收缩,加速宫腔内的恶露排除。
二、按摩
剖腹产术后,护士会帮助产妇按压宫底帮助子宫收缩,恶露排出。产妇也可以经常按摩小腹部,注意避开手术切口。按摩同样可以帮助子宫内的瘀血排出,有利于子宫恢复,尽早排干净恶露。
三、早日下床活动
一般建议剖腹产术后,拔除尿管以后,就鼓励产妇尽早下床活动,不但便于自己排尿,还可以有助于排出恶露。
四、注意休息和保持心态平和
很多剖腹产术后的产妇,在满月时恶露干净后又会突然出血,甚至反反复复。这种情况大多都是因为产后自己带娃劳累,又没有得到家人的帮助,导致心情低落影响到子宫的恢复。
一般产后一个月时,月嫂会离开,老公需要上班,很多问题都集中爆发在这个阶段,产妇很容易精神高度紧张,如果再遇上婆媳矛盾,就会导致产妇的身体、心理状况频率崩溃。
这个时间段出现恶露反复,已经不是个别情况,因此,产妇格外需要注意自己的情绪控制,最好能够得到家属的支持和理解。
这种情况,最好去医院做个B超检查子宫情况,如果子宫恢复没有问题,可以口服一些促进子宫收缩的药物。
五、适当服用生化汤
剖腹产术后,产妇身体虚弱,不宜马上服用生化汤,一般剖腹产5-7天以后喝生化汤,活血化瘀促进排除恶露。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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宝妈产后恢复的一个重要目标就是实现子宫收缩,在这个过程中必定会伴随有恶露的排出,所谓恶露是指产后从阴道排出的血液和坏死的子宫蜕膜、宫颈黏液、宫腔渗出液等分泌物,一般会在产后持续一个月以上,到产后一个半月基本都会结束。
产后排恶露的各个阶段
产后五天内的恶露是血性恶露,血液含量较高,坏死的子宫蜕膜等分泌物的含量较少,与平时的例假非常相似,呈鲜红色,恶露量也比较大;产后五至十天的恶露是浆液恶露,血液含量逐步降低,坏死的子宫蜕膜等分泌物的含量增多,颜色逐步变淡,直至呈淡红色,恶露量逐步减少;产后十天以后的恶露是白色恶露,血液含量越来越少,以坏死的子宫蜕膜等分泌物为主,颜色从褐色、黄色逐步转变至白色,恶露量逐步减少直至彻底排干净。
促进产后排恶露的措施
采取剖腹产方式的宝妈,一般会在产后经历压肚子、挂促进宫缩的水这些阶段,其目的也是为了帮助子宫收缩,促进恶露排出,为产后恢复打下基础。促进产后恶露排出的措施还有这些:
尽早开奶
一般从产房出来,宝宝就会被抱到宝妈身边开始喂奶,这样做的目的是通过吮吸乳头来刺激子宫收缩,促进恶露排出,而且可以帮助宝妈疏通乳腺,尽早下奶。
尽早下地
顺产的宝妈一般当天就能下地,剖腹产的宝妈第二天也可以尝试下地活动,一方面可以促进血液循环,起到活血化瘀的作用,另一方面可以帮助子宫收缩,促进恶露排出,而且还有助于肠胃蠕动,可以有效缓解产后便秘的症状。
注意饮食
宝妈在产后的饮食应该以清淡、易消化为主,尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物。为了促进恶露排出,宝妈可以多吃一些活血化瘀、促进宫缩的食物,比如红糖、山楂等食物,一般可以这样做:鸡蛋、红糖熬成粥,山楂、红糖煮成水。此外,如果宝妈出现恶露不尽的情况,还可以喝一些益母草煮的汤,促进宫缩、活血化瘀,达到促进恶露排出的目的。
注意护理
宝妈在产后必须注意休息,养成有规律的作息时间,保证睡眠质量也是促进产后恢复的重要手段。同时,必须使用产妇专用的护理垫,经常更换、保持清爽,并且要每天做好外阴部的清洁工作,恶露期间的洗澡必须选择淋浴,在日常护理中只有做到清洁消毒到位,才能有助于产后的恶露排出。
总之,排恶露是宝妈在产后必须经历的阶段,在这期间,宝妈必须做到尽早开奶、尽早下地,并在日常饮食、护理中有所注意,才能帮助恶露彻底排干净。当然,排恶露期间也就是月子期间,只要坚持母乳喂养、合理饮食并适当运动,就能达到控制体重、甚至减肥的目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
T:产后怎么做能尽快排干净恶露,促进子宫尽快恢复?
恶露是每一个产妇都会经历的阶段,是产后一种很正常的现象,不管是顺产还是剖腹产,排泄恶露是把子宫内的杂质和脏东西全部都排泄干净,这样才能保证子宫不会被感染。那么 如何能尽快排尽恶露,恢复子宫呢?
保持私处清洁
排恶露期间一定要保持私处的清洁和干燥,勤换内裤和卫生巾。最好能在大小便之后温水清洗私处,避免私处发生感染,引发各种妇科疾病。
母乳喂养
让宝宝多吸允妈妈的乳头,母乳喂养不仅对宝宝发育好,也能够帮助妈妈子宫收缩,加速子宫里恶露的排出,促进子宫的恢复。
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