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产后如何科学地促进子宫恢复？
产后,恶露,子宫产后如何科学地促进子宫恢复？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是棉花糖，很高兴回答你的问题。
产后恶露是子宫的蜕膜排出，含有血液的坏死膜和其他组织通过阴道排出。恶露有血腥味，其颜色和含量随时间增加而变淡、减少，通常持续4至6周，总量为250毫升至500毫升。如果超过6周，仍会有很多恶露排出，称为产后恶露不尽。
产后恶露分为三个阶段：
1、血性恶露：分娩3-4天，约持续一周
2、浆液性恶露：颜色逐渐消退，约两周
3、白色恶露：粘稠的白色，持续2-3周
产妇在等待恶露排干净的同时，要观察恶露情况。如果有过多的大血块，恶臭，甚至发烧、腹痛等异常，则必须就医。如果没有这种症状，需要随时跟换卫生巾，保持会阴干燥，用温水清洗会阴，保持清洁。
产后怎么做恶露才能排干净呢？
1、母乳喂养
母乳喂养不不仅对宝宝好，对子宫恢复也非常有利。宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的修复。
2、多活动
通常产妇身体情况允许条件下，医生会建议产后尽早下床活动，这样有利于恶露排出，还能预防下肢静脉血栓。
3、不要乱吃排恶露的“补品”
有的产妇会在产后喝生化汤或益母草，希望能促进恶露排出。服用这些药剂最好在医生的指导下服用，否则有可能影响子宫收缩和延长出血时间。
4、按摩
在小腹上做顺时针按摩，按摩过程中对穴位的刺激可促进宫内淤血排出，并有利于子宫恢复到孕前状态。也可请康复医生进行骶尾部按摩，可以促进盆腔肌肉收缩，从而带动子宫韧带的运动，达到清除盆腔淤血的目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
新妈妈想要子宫恢复的又快又好，科学有效的方法是有的，如：产后要及时排尿，适当的按摩子宫，坚持母乳喂养等。在介绍这几个方法之前，了解影响产后子宫复原的因素对产后子宫的复原具有一定的指导意义。
干扰子宫复原的因素
1、分娩过程中胎盘或者胎膜没有完全剥离，导致子宫内仍然残留着胎盘或胎膜，因此新妈妈在产后会出现持续出血，有时还可能大量出血。
2、子宫蜕膜脱落不全。蜕膜通常在产后一周左右脱落，如果脱落不完全，就可能导致产后出血。
3、合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。如果分娩后新妈妈得不到良好的护理，导致子宫或盆腔感染也会长期出血。
4、子宫过度后屈，恶露难以排出
5、合并子宫肌壁间肌瘤，子宫肌瘤影响子宫收缩，产后出血量会增多。
6、如果产后排尿不利，膀胱过度充盈，也会让子宫不能下降至盆腔。
7、如果新妈妈年龄比较大，身体素质较差，分娩次数多或多胎妊娠，也往往会影响产后子宫的复原。
让子宫快速复原的4个妙招
一、及时排尿。
新妈妈产后应该及时排尿，不要让膀胱过胀或者经常处于膨胀状态，避免引发尿路感染，尤其是剖宫产的新妈妈，拔掉导尿管后要尽可能自行排尿。
二、服用生化汤。
产后子宫会不断的收缩，将积血排出体外，可以服用生化汤来祛瘀活血。
三、按摩子宫。
除了使用药物进行调理之外，新妈妈还可以对子宫底进行按摩，将手放在肚脐周围做顺时针环形按摩，让子宫肌肉受刺激收缩，促进子宫恢复。
四、母乳喂养。
母乳喂养也是帮助子宫快速复原的一个好方法，因为宝宝的吸吮刺激会反射性的引起子宫收缩，尽早给宝宝哺乳也会对子宫造成刺激，加速子宫收缩。
我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞、转发、关注，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后恶露是一种正常的生理现象，排泄恶露是把子宫内的杂质和脏东西全部都排泄干净，保证子宫不会被感染。那么产后怎样做才能尽快排尽恶露，恢复子宫的健康呢?
首先，产后一定要保持私处清洁。排恶露期间一定要保持阴道部位的清洁和干燥，勤换内裤和卫生巾。每天晚上睡觉之前，建议用温水清洗私处，避免私处发生炎症感染。
其次，坚持母乳喂养。让宝宝多吸允妈妈的乳头能够促进子宫收缩，加速子宫里恶露的排出，促进子宫的恢复。
第三，产后尽早活动。自然分娩2小时后就可以下地活动，剖宫产第三天就可以下地走动。在身体条件允许的情况下，多下床走动，能够促进全身血液循环，加快新陈代谢，对恶露的排出有很大帮助，还可以让子宫尽早复原。
第四，饮食上的调节，建议多吃一些帮助排恶露的食物，例如红糖水，产后两周内喝红糖水可以帮助恶露的排泄;吃姜醋蛋可以活血祛瘀、祛风散寒;生化汤或益母草汤也可以活血化瘀，促进恶露尽快排泄。但是如果产后恶露一直很多的女性，就暂时不要吃这些食物了。防止造成阴道出血淋漓不断。一定要注意，月子期间禁食生冷、辛辣刺激性的食物。
此外，还可以坚持每天轻柔按摩子宫，促进子宫收缩。例如可将手掌贴在小腹上，顺时针向下轻轻按压并且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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