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不吃早饭到底有多伤身？
早餐,早饭,胆汁不吃早饭到底有多伤身？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、选择五谷杂粮当主食
要选择有营养的早餐，五谷就是一个不错的选择，里面含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，同时也为人体补充所需要的氨基酸和微量元素。
3、吃点乳制品
早餐可以适当补充乳制品，因为里面含有大量的钙元素以及蛋白质，能够补充人体所需的各种营养，常见的乳制品是牛奶、羊奶，如果对奶制品过敏的患者可以选择豆浆。
4、吃点水果
早餐时最好给身体补充维生素，因为维生素可以更好的促进胃肠的蠕动，同时也具有美容养颜的功效，可以选择苹果、香蕉、猕猴桃等。
所以建议大家一定要吃早餐，不但要吃，还要学会正确的吃，自己和家人的身体健康才是最最重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
导致低血钾，血压低，贫血，这是残酷的现实教训。[流泪][流泪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的年轻人喜欢熬夜，早上睡懒觉，不吃早饭是家常便饭。不吃早饭有什么坏处呢，我们往下看一看。
常见的危害有：1.影响到身体的能量供给，导致乏力，引起记忆力下降，影响正常的工作和学习效率，也会引起身体免疫力下降。2.容易引起胃酸增多，长期这样会引起胃粘膜损伤，严重的情况下会引起胃部疾病，如胃溃疡、胃炎等。3.同时也会增加胆结石疾病的发病率，不吃早饭的情况下，胆囊不能及时的收缩和排空，会有胆汁淤积在胆囊形成积石。
看到这里，大家知道不吃早饭的坏处有多大了吧，所以早上一定要记得吃早饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡，让胃病缠身。
2，早餐不吃，胃在没有食物的情况下蠕动，分泌的胃酸便会刺激胃壁，使中午吃的更多，更容易发胖。
3，早晨如果不能及时进食补充肝糖原，糖原的位置就会被脂肪占据，久而久之形成脂肪肝，增加脂肪肝患病率。
4，空腹时胆汁中胆固醇的饱和度特别高，再加上胆汁分泌少，胆固醇溶解慢，易患胆结石，同时身体胆固醇指数也会偏高。
爱惜身体，从每天的营养早餐开始！
祝楼主身体健康！谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
会在特定时间饿一会，然后就“饱”了……亲身经历，高一学生，早上5:50吃不下饭，空着肚子去学校，然后早自习饿过去……嗯……然后就开始打嗝
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上吃的饭在休息的时候就慢慢消化完，如果早上不及时补充食物的话，胃就会像没油的机器一样逐渐被破坏
回答于 2019-09-11 08:43:50
早饭才是最重要呢，健康的饮食方法是:“皇帝的早餐、大臣的午餐、乞丐的晚餐。”意思是早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。
经也一夜的长时间，早上胃中的东西消耗完了，此时如果不吃早饭，胃会磨损，身体各种能量供不上，长此以往身体会出现各种各样的毛病，甚至会导致大病。
各位忙碌的人，一定要记吃早饭，要吃高营养旦白质的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆浆等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对胃不好，特别情绪也不好
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