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不吃早饭到底有多伤身？
早餐,早饭,胆汁不吃早饭到底有多伤身？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.更容易发胖。很多人误以为不吃早饭能减肥，事实上却恰恰相反，因为不吃早饭会让你在下两餐中摄入更多热量，一次热量过剩，就容易引起肥胖，想靠不吃早餐来减肥根本不靠谱。
2.抵抗力下降。不吃早饭会引起营养素摄入不足，进而导致免疫力降低，更容易患病。
3.引起低血糖。经过一夜的睡眠后，人体的血糖已经消耗很多，如果不及时补充能量就容易发生低血糖，头晕眼花，注意力无法集中，影响工作和学习的效率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我知道的是容易得胆结石
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃早饭当然对身体有不利影响！！多吃少吃都可以！但必须要吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能慢性病“上”身，不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体会消耗更多体力时间长了，日积月累就会,患上慢性病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃早餐危害:
第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。
第二不吃早餐容易引起胆囊的胆汁淤积。常不吃早餐的病人，得胆结石，胃病等消化道疾病的比较多一些。
第三不吃早餐，午餐和晚餐就吃的较多，加大了肠胃负担，同步能量会消耗不完，更容易发胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，不吃早饭，身体分解肌肉蛋白质供能。缺少了非必要氨基酸还好，一旦分解必要氨基酸会严重影响生理功能。
2，不吃早饭会胖，这是真的。日本的相扑运动员，有的两天只吃一顿饭，身体会产生记忆，到吃饭时间拼命储能转化成脂肪。
3，不按时吃饭的话，内脏会严重紊乱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃早饭易胖者更胖，易瘦者更瘦。朋友是健身教练，是早饭一定要吃，不然容易早午饭一起吃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
首先早餐是一天中最重要的一餐，对身体营养送入最主要的 早餐，广义上可以理解为睡醒后的第一餐，是一天当中最重要的一餐。 从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，例如粥、牛奶、面包、馒头等，以清淡、营养均衡、水分充足为主要原则，可以进行合理的早餐膳食搭配，补充营养与能量。 有调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。如今，没时间、没胃口、控制体重……成了大多数上班族的借口。殊不知，长期不吃早餐，全身脏器都会受到伤害。
早饭在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补充营养和能量。经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低，此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，这样对肌肉和肝脏会产生负担，典型的长期表现就是四肢无力。此外，一些人当血糖供应不足时，就会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足，人会出现疲倦、晕厥等表现，严重损害大脑和心脏。
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