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备孕清单应该怎么准备？
叶酸,精子,孕期备孕清单应该怎么准备？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
孕前要检查口腔是否有问题（因为怀孕后要是有口腔问题不好处理的，一般情况下只能忍）
孕前优生优育检查
孕前补充叶酸等等
总的来说，放松心情，科学备孕，才能更好的获得一个健康的宝宝
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。
备孕需要进行孕前检查，即身体常规健康检查，包括血常规，肝肾功能，甲状腺功能，以及优生优育事项，需要空腹抽血进行检测。除此之外，还建议行心电图检查腹部超声，检查，乳腺超声检查，以及妇科超声检查和宫颈癌筛查。确保怀孕前身体是健康的是很重要的。因此建议女性在怀孕前进行常规健康检查。另外，妊娠后由于身体各脏器功能负担加重。更容易出现妊娠期高血压妊娠期糖尿病等产科合并症。因此，健康检查对于高龄女性来说尤为重要。除此之外，需要提前三个月口服叶酸预防胎儿神经管畸形。
希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读!
回答于 2019-09-11 08:43:50
准确知道自己的排卵期
排卵期通常在下一次月经来潮前的12~16天；在排卵期时，有些女性会有一些生理变化，比如感到小腹阵痛，并分泌出一些像鸡蛋清一样的粘液；另外也可用排卵试纸监测排卵情况。
均衡饮食，补充叶酸
备孕期间，营养上不需要大补，均衡饮食即可，平时按时吃饭，适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外建议最好从孕前三个月开始就补充叶酸，这样可以降低胎儿神经管畸形的发生率。帮助大家生一个健康的“猪宝宝”。
戒烟戒酒，保持良好心情
烟酒最伤身，烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力，长期吸烟饮酒不仅会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，还会导致不孕不育率的提高。另外保持心情愉悦，不要有太大的压力，都有助于受孕成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
B
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康饮食，补点叶酸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕需要夫妻双方的努力，也要一个良好的无压力的氛围
1.先说心态：见过很多年级轻轻的姑娘，觉得备孕就是，想怀孕了，当月马上能怀得上，两三个月怀不上就焦虑，觉得自己是不是不孕了，然后来医院就诊。
不孕的医学定义为：一年未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功怀孕。主要分为原发不孕及继发不孕。原发不孕为从未受孕；继发不孕为曾经怀孕以后又不孕。
所以，姑娘们，不要动不动说自己不孕！
2.再说良好的生活氛围：现代人普遍压力大，工作忙碌，加上可能家里父母公公婆婆催生娃，对夫妻俩精神压力不小。就诊的人里面，也有不少比率的人，说家里人催的厉害，压力大。相对而言，在轻松无压力的氛围下容易怀孕。
3.说如何算排卵期：
方法一
如果月经周期正常（一般来说，周期28-45天都正常，也有少数人两个月一次月经的，只要规律如此，也可以算正常。虽然叫“月”经，却不代表周期一定为30天），那么她每个月只会有一个排卵期并且排卵有一定的规律。
排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右（举个栗子，某女2018.12.01月经第一天，周期规律为30天，那排卵期大概在12.16左右；要是周期规律为40天，那排卵期大概在12.26左右）。
卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
方法二：B超
通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。这个方法要从月经第10天开始，隔天去做一次B超，虽然方法最准确，可是要频繁跑医院，比较麻烦
方法三：基础体温测量
每天清早醒来，在没有任何活动时立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。
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