您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
备孕清单应该怎么准备？
叶酸,精子,孕期备孕清单应该怎么准备？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
1、首先是要放松心情，平静下来，不要给太多压力给自己。
2、女性可以吃些促进卵泡发育的东西，列如黑豆，，每天喝点黑豆豆浆，可以促进乱跑的发育，助长卵子生长。
3、男性就是应该补充锌，锌是男性的生命之花，缺少锌男性的性欲就会降低，也会出现弱精少精等症状。可以吃育元片来补充锌，育元片中的锌可以提高精子的质量与活力，减少精子的畸形率，从而达到促进精子发育与生产。
4、男性不要穿紧身裤，因为紧身裤会让睾丸升温，高温会使睾丸的生精环境受到影响，减少精子的生成，降低精子的质量，从而影响到生育。
5、找准排卵期，经期结束后第十天，开始天天固定时间用排卵试纸测试，测到强阳后改为时隔三小时一测。这样找到排卵点就会准确很多了。
6、每天进行合理的运动，不要求有多难，只要慢跑，打太极、瑜伽等就可以了，半个钟就合适。
7、女性如果有宫寒可以用红枣红糖煮鸡蛋，每天吃一次，暖宫促进血液循环。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好！我是尚爱兰玉逍遥！
备孕需要做好以下这几点的准备：
1、孕检：夫妻备孕前最好去检查身体，为备孕做准备，不要带疾病备孕。
2、心理准备：从恋爱中的男女到准爸爸准妈妈的转变是需要做好心理准备的哦！没有做好心理的准备生宝宝不仅不会增加夫妻的感情，徒增烦脑。
3、育儿知识的准备：在备孕期学习好育儿知识，在孕期要怎么补充营养有助胎儿的发育。宝宝出生要怎么护理都是要学习的。
4、提前做好孕期的营养补充：孕妇要提前补充 叶酸防止 胎儿畸形、多补铁防止孕后有贫血的情况，男性吃育元片补充微量元素为受孕做准备。
以上四点就是在备孕时需要准备的，育儿知识和营养补充尤其重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.首先做个优生优育检查。这样方便知道自己身体条件是否有利于怀孕，这个检查我认为很有必要做。
2.提前三个月开始服用叶酸。叶酸是为了防止胎儿畸形，如果考虑备孕，就要开始服用叶酸。
3.调整好自己的身体状态。饮食规律，作息正常。身体健康怀孕几率也会增长。
4.戒烟戒酒，控制咖啡因的摄入。烟酒，咖啡因长期服用，会降低怀孕几率，所以备孕期间还是控制最好。
5.控制体重，过度肥胖也会导致怀孕几率变低，所以如果很胖的话，先减肥再怀孕，比如我。
6.使用排卵试纸，监测体温，检查宫颈粘液。这个也是通过科学手段，我当时用的排卵试纸，用了一次就成功了。
7.适量运动，还得经常去医院咨询医生。
8.保持心情愉悦，有一个良好的心情也有助于怀孕。
9.每次射精后，女方可以垫高臀部，这样也有助于怀孕。
另外男性在备孕期间也应该注意休息，不要熬夜，戒酒戒烟，多运动，开始服用叶酸，不要久坐。希望可以帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕需要夫妻双方的努力，也要一个良好的无压力的氛围
1.先说心态：见过很多年级轻轻的姑娘，觉得备孕就是，想怀孕了，当月马上能怀得上，两三个月怀不上就焦虑，觉得自己是不是不孕了，然后来医院就诊。
不孕的医学定义为：一年未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功怀孕。主要分为原发不孕及继发不孕。原发不孕为从未受孕；继发不孕为曾经怀孕以后又不孕。
所以，姑娘们，不要动不动说自己不孕！
2.再说良好的生活氛围：现代人普遍压力大，工作忙碌，加上可能家里父母公公婆婆催生娃，对夫妻俩精神压力不小。就诊的人里面，也有不少比率的人，说家里人催的厉害，压力大。相对而言，在轻松无压力的氛围下容易怀孕。
3.说如何算排卵期：
方法一
如果月经周期正常（一般来说，周期28-45天都正常，也有少数人两个月一次月经的，只要规律如此，也可以算正常。虽然叫“月”经，却不代表周期一定为30天），那么她每个月只会有一个排卵期并且排卵有一定的规律。
排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右（举个栗子，某女2018.12.01月经第一天，周期规律为30天，那排卵期大概在12.16左右；要是周期规律为40天，那排卵期大概在12.26左右）。
卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
方法二：B超
通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。这个方法要从月经第10天开始，隔天去做一次B超，虽然方法最准确，可是要频繁跑医院，比较麻烦
方法三：基础体温测量每天清早醒来，在没有任何活动时立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。当然，还有很多其他方法，比如观察白带，排卵试纸等等，只要掌握其中一到两个，就可以相对准确的算排卵期
4.孕前检查
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |