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心情压抑久了,你怎么会释放?
自己的,压力,心情心情压抑久了,你怎么会释放?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
有一些问题可能暂时没有办法立即解决,在这个情况下寻求可以缓解的办法,先去解决一部分,把自己暂时从这个压抑的情绪中脱离出来,可以去旅游一下,去森林.大海.高山.河流的地方让大自然安抚一下,尽可能多的排解一些负面情绪,让心通透一些,先让自己心情好起来,剩下的让自己在以后的时间慢慢去解决。
压抑过多,心的修行还不够强,加强心的修养
心胸开阔性格豁达的人,由于心理的强大,能够很快的放下和看开,我们要学会把自己的心撑大一些,通过学习他人的经历.中国道儒佛家学说.心理学知识等等,把自己的心理修养得更加强大,把自己培养成一个心胸开阔性格豁达的人,烦恼自然也就少了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪不稳定是每个人是属于正常的,内心属于压抑感,没宣泄出来浑身不舒服。
把自己的事情说出来与朋友分享了再听听朋友的想法。
1:找自己最信任的人聊天,说出来比什么都强
2: 出去散步,别老是想着一件事情,以后会有很多的事情,生活总是这样不如意,我们要摆好心态很重要。
3: 呐喊,虽然大家都知道呐喊,但是要说出来《啊,啊,啊,你有什么了不起的,今后的日子我让你高攀不起!》要把自己的想法一起呐喊出来。
4:在超市买瓶啤酒,一包烟站在最高处登高望远,一眼无边,放眼未来,让自己心里看着遥远宽敞着,没有什么事情难得过我,加油吧少年!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果身体条件允许,跑步吧,一个小时的,心情绝对放松了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听家驹的歌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听家驹的歌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个成年人谁没有心情压抑的时候呢,生活的压力,感情的琐碎,不能事事都与人说吧!但是又不能因为自己的压抑心情而影响了别人吧,我不知道别人是如何解决的,我的方式呢就是写下来!很久了,上学的时候我就喜欢写日记,心情好的时候我把它写下来,心情不好的时候我也会把它写下来,当你写下这些东西的时候,你会把它的原因写出来然后你也会分析这些原因,写着写着你会发现其实真的没那么糟。
我的回答不知道能不能帮到你,但还是希望你能生活的愉快!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这也是我最想问的问题,呵呵!家庭的压力越来越大,我的工资已经不能支撑房贷和家庭的双重压力!妻子不但不理解还开始埋怨了!现在愁的我啊!心情也变得越来越压抑!该怎么释放呢?没有办法释放!因为问题解决不了,那怕只是临时缓解了压力,但过后还是会有!所以只有解决了问题,才能彻底的释放!心情自然就好了!这也是我来尚可网的初衷!这就是我的办法!希望对你有帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情压抑,该怎么释放?看到这个话题,内心感到沉甸甸的。
虽然你并没有说是些什么事,但可以猜测到可能是些纠心的不愉快的事情,如果是这样,那么希望我的回答能帮到你。
首先,我想你目前已感觉到有些不堪重负,由此也会影响到你的身体健康,比如说睡眠和饮食问题。那么,若你好静,则建议你用腹式呼吸法帮助自已放松。若有喜欢的运动,可以通过锻炼身体,如跑步,打球,或是游泳,骑车等,以此缓解压抑和焦虑。总之,你可以用你能做的事情让自已放松,尽量渲泄一下内心的压抑,不至于因此影响你的身体和生活,工作。
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