您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
俗话说胃靠养，有什么养胃的好方法吗？
食物,胃部,胃病俗话说胃靠养，有什么养胃的好方法吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
其实这三点很简单，但是做起来似乎也很难，关键是在于坚持，当然了还有更多的养胃方式，可以根据自己的身体情况以及医生的建议等，给自己一个更合适的养胃方式与方法。
也可以选择少食多餐等等。
其实很多年轻人都有胃病，但是大多数都是因为饮食不规律而造成的， 所以最好是要饮食规律，即使再忙也要一日三餐规律些，如果实在不行也可以选择带一些零食，这样也可以防止胃伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拒绝胃痛，一起来保护你的胃吧！
首先胃痛的原因有很多，我们一起来看看吧！
第一，就是经常吃很多，撑到胃受不了。医生说，吃得太多容易导致胃酸，胰液，胆汁等消化液分泌增加，超出了人的分泌能力。有可能就会导致，胆管胰管等变得相对窄，梗，阻，导致消化功能紊乱，严重者甚至失去消化功能。
第二，吃冷的东西容易导致胃部不适，甚至疼痛。尤其是季节交替的时候，要注意少吃冷的。胃痛的时候就不要吃冰冷的东西。否则就会加重病情。
第三，在这个快生活的社会，很多人都会吃了饭就坐着工作或者躺着休息，反正就是吃了饭不运动。吃了饭运动才有利于肠胃蠕动，促进消化。
第四，有的人胃疼的时候容易忍，想想忍一下就不疼了，不去吃药，不去看医生，其实这是很多胃病的始作俑者，更容易加重病情。
第五，节食，有的人为了减肥，保持身材，就不吃晚饭。其实，晚饭不吃是很容易伤害胃的，少吃一点才是最好的选择。
第六，吃饭晚，有些人工作到很晚，都十一点了，才吃晚饭，吃完了就睡，这时候不能消化，时间长了容易伤害胃。
第七，有的人为了节约粮食，经常吃剩饭。研究表明，剩饭是很难消化的。长期如此，也是很伤胃的。
第八，工作压力大，心情抑郁，都会导致消化不良，甚至会胃疼。
那么如何养胃呢！简而言之，就是要避免以上情况的发生，对于胃已经受伤害的，视情况而定。查明原因以后，用中药进行调理，使之理气、健脾、合胃、开食、消食之类的治疗。
对于吃饭方便呢！要养胃
养胃的食物推荐
1、主食：应该以营养丰富、容易消化的面食为主，如粳米、面粉等，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收；
2、蔬菜：应该多食含维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等，对脾胃具有一定的养护作用；
3、水果：根据自身体质适当食用苹果、梨、香蕉等水果，切勿食用过多，加重脾胃负担。
一切都应当适可而止，行为适当，才能恰到好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
之前我的胃就不好，主要是熬夜熬的，现在好多了，这是我养胃的的经验可以供你参考。胃不好的话需要注意一下几点。
1.应该多吃些温补性的食物，因为胃最怕寒凉。多吃些玉米，南瓜，土豆，花生，对位挺好。也可以多吃些牛羊肉。
2.注意自己的作息。一般情况下作息不规律，饮食不规律的人容易患上胃病。
3.切记勿暴饮暴食。
4.戒烟限酒。多吃蔬菜。
5.中医讲思伤脾胃。不要过度忧思。调整心态。缓解压力。
6.没事多按摩中脘穴。
7.注意胃部保暖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有养胃护胃好方法，
1,面条多吃，米饭酸多少吃
2,熬粥少放点小苏打，对胃有好处。
3,小米粥和馒头可以多吃，
4,牛奶可以与食物一起吃，不可以空腹吃，让奶在胃中停留时间长，蛋白质易吸收。
5,胃不好少食多餐。
6花生生吃最好。
7。大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡罗卜，健脾和胃。
8,苹果，柚子，桔子，防止脂肪积聚。
9,核桃，松子，桂圆花生补充微量元素。
10,花生，蜂蜜，红茶十分养胃。
11,生活作息，一天三顿饭，定时定量，保持生物钟正常。
12,胃功能不好，吃点就饱，多点就胃胀，先喝汤好，后喝汤影响消化，睡前不吃，不舒服喝热水。
13,戒烟，酒，咖啡。
14,不吃豆奶。
15,吃菜以软为主，瓜果适量，馒头做主食。
16,不宜多运动，多休息慢走饭后不宜工作不急不吃药，中医最有效。
17,木瓜适合胃，酸多少吃，豆沙少吃，。
18,慢性病要靠养，习惯要改变，
19,养成好习惯，改变饮食习惯。
20,戒吃辣，油炸，多吃素。
21讲究心里卫生，改变不良习惯。
谢谢，回答完毕！
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人经验之谈
由于大学长期不吃早饭，饮食不规律，经常吃辣条和泡面。刚开始半夜胃部隐痛后面不愿去医院越发严重，到了吃饭点没吃东西胃就剧烈疼痛，本人就是学药学的，就买了雷宁替丁和39胃泰服用，可是停药一断时间又会开始疼痛，不能根治，后面咨询学校老师和自己上网查总结一下经验:
1.必须把生活习惯该过来，按时吃饭，7分饱少吃辣，酒和垃圾食品
2.多吃粗粮，刚开始可以吃点稀饭减轻胃部压力
3.秘方！蜂蜜泡水（不要用热水）不要断每天喝
上一篇：小米MIX 2s和小米8中，哪款的性价比比较高？哪款更适合学生党购买？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |