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有的人健身是为了什么？
自己的,身体,健康有的人健身是为了什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我健身的目的是为了身体健康，远离疾病，给家庭带来幸福，给社会减少压力，因为只有自己有个健康的身体才能更好的回报社会，更好的为人民服务，只有自己身体健康了，才能更好的照顾自己的家人，才能有更好的生活质量！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好我是网络天下美食老王，很高兴回答这个问题，说白了我们就是通过健身，锻炼使大家拥有一个健康的身体，才能够谈的上工作好，生活好，也只有通过健身，才能使得我们远离病魔缠身，最终达到愉快的享受人生，与家人，享受天伦之乐，这就是我的回答，我也呼吁我们大家，都要坚持锻炼，拥有健康，才能拥有一切，望回答能够帮助到大家，谢谢大家关注。再见。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身是为了什么？健身就是为了生活，有个好的身体就有好的生活，身体不好，什么都会不好，一切都不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持健身这个事儿，刚开始是为了减肥，但是真的坚持下来之后你会发现你得到的远远不止苗条的身材。
你还将得到健康的身体，节制的物质需求，自律的生活习惯，以及建立起我能成功做好每一件事情的自信心！
所以加油吧，一事成事事成，一事败事事败。
回答于 2019-09-11 08:43:50
常听两句名言：“欲完美之人格，必健康之体魄”，“生命在于运动”。适度的运动有益健身，这是每个人都知道的大道理。
开始健身是痛苦的，没有基础，拉伸，力量都做不好，运动完肌肉酸痛。唯一的收获是一觉可以睡到天亮。
在这个过程中，个人也不断总结经验，就有了自己的四有心得。
有心
有法
有度
有爱
我认识的身边年龄最大的是一个68岁的前辈，那引体向上让我敬佩。在这个过程中才越来越觉得好玩有趣。
在坚持的过程中，自己收获很多心得：
1、健身算是一件劳累而且痛苦的事情，任何三心二意的、三分钟热血的健身都是徒劳的。坚持行动，持之以恒才会收获！
2、健身无处不在。不必要是健身房，野外，家里或者小区的健身器械都可以。不要给自己任何想偷懒的理由。
3、总结适合自己的健身方法。有氧，无氧，HIIT，只有找到了适合自己的健身方法，科学搭配，才能安全，清晰，高效达成目标。
4、找健身伙伴。无论在健身房，户外还是家里，找一些志同道合的健友，一起鼓励，交流切磋，你会发现有更多的兴趣。
5、目标不要定的太高。给自己制定一个切实可行的目标，一点点达成。每次目标的完成，都是对自己最大的鼓舞。
不管怎样，时间一天天总都在过。运动和锻炼不为别的，就为了自己健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身五年的我把真实的经验告诉你，健身前我体重170多斤，高血压，高血脂，高尿酸，冠心病，健身五年后，血压基本在正常值范围，低压85高压140，（因为我是原发性高血压，通过锻炼也不能达到最佳血压值）血脂恢复正常，尿酸恢复正常，因为血脂和血压都基本达到了理想状态，冠心病的发病率也大大的得到了改善，现在基本没有任何症状，整体身体素质大大的得到了提升，原来上五楼都有点气喘吁吁，心脏难受，现在每天在健身房中等强度锻炼两个小时，没有任何劳累感觉，虽然现在体重也在170斤左右，但基本都是肌肉的重量，大肚子上的脂肪基本消失了，体型也不在臃肿，显得更加健硕。我总结一下，健身给我带来了三种变化，一是身体的变化，健康状态和体质体型的变化，二是内在精神的变化，自信心和意志力得到提升，三是生活方式的改变，原来每天大吃大喝，饮食习惯非常不健康，现在每天的饮食都非常有规律，营养搭配科学合理。如果你问我健身为了什么，那我告诉你的就是一句话，为了身心健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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